اثرات ورزش بر بیماری های قلبی

اثرات ورزش بر بیماری های قلبی

دانلود فایل

اثرات ورزش بر بیماری های قلبی مقدمهاگر بپذیریم که عقل سالم در بدن سالم است و یک فرد با عقل سالم می تواند فرد مفیدی به حال خود و اجتماع باشد، در آن صورت درمی یابیم که چرا جوامع پیشرفته سرمایه گذاری زیادی بر روی این امرخطیر یعنی ورزش می کنند. در متون تاریخی همواره از از ورزشکاران و پهلوانان بعنوان افرادی جسور و جوانمرد یاد می شود. امروزه اثرات مفید ورزش بر ساختار فرهنگی و اجتماعی یک جامعه بر هیچکس پوشیده نیست. اگر در جامعه ای فرهنگ ورزشی جایگاه مناسب خود را پیدا کند، افرادآن جامعه از سستی و کرختی رهایی می یابند و علاوه بر بالا رفتن نیروی کار، از صرف هزینه های گزاف درمان بیماریها کاسته می شود. چون در هنگام ورزش موادی بنام آندورفین در بدن زیاد می شود و دستگاه گردش خون اکسیژن را به تمام بافتهای بدن به مقدار کافی می رساند، یک ورزشکار همواره شاداب بوده و از نشاط کافی برخوردار است. بنابراین نیازی به مواد مخدر برای دستیابی به نشاط ندارد. از طرفی نشاط ورزشی یک نشاط پایداراست و روز بروز سلامتی و نیروی فرد را افزایش می دهد. اما سرخوشی از مواد مخدر یک سرخوشی کاذب وناپایدار بوده و به مرور نیروی فرد را تحلیل برده و او را به کام مرگ می فرستد. در سایه ورزش افراد اجتماع ، افرادی منطقی، منضبط ، با اخلاق و با گذشت خواهند شد. در هنگام ورزش همراه با سمومی که از طریق عرق کردن از بدن دفع می شوند ، پلیدیها و زشتی ها جای خود را به نشاط ، طراوت و انسانیت خواهند داد و یک روح آزاد پرورش خواهد یافت.ورزش و ذخیره قلبیبنا به تعریف ، ذخیره قلبی عبارت است از نیروی مصرف نشده قلب در حال استراحت ، برای رسانیدن اکسیژن به بافتهای بدن. مکانیزمهای ذخیره قلبی شامل تغییرات در : 1- تعداد ضربان قلب ، 2- حجم انقباضی و انبساطی ، 3- حجم ضربه ای ، 4- جذب اکسیژن توسط بافتهای بدن، می باشد. در یک انسان بالغ جوان ورزشکار در خلال ورزش سنگین، برون ده قلب ممکن است از حالت عادی که 6 لیتر در دقیقه است ، به 25 لیتر در دقیقه یا بیشتر برسد، مصرف اکسیژن از 250 میلی لیتر در دقیقه به 1500 میلی لیتر در دقیقه افزایش یابد، و ضربان قلب ممکن است از حالت عادی که 72 تا در دقیقه است به 180 تا در دقیقه افزایش یابد. افزایش نیاز بدن به اکسیژن، به منظور برآورده کردن نیازهای سوخت و ساز در خلال ورزش با افزایش چشمگیر برون ده قلب ( حجم ضربه ای × تعداد ضربان قلب ) و یا جذب بیشتر اکسیژن توسط بافتها از مویرگها برآورده می شود. در یک انسان بالغ جوان ورزشکار در حال استراحت، خون شریانی حاوی 18 میلی لیتراکسیژن در هر دسی لیتر خون و خون وریدی حاوی 14 میلی لیتراکسیژن در هر دسی لیتر خون می باشد. بنابراین اختلاف اکسیژن شریانی و وریدی در حال استراحت در حدود 4 میلی لیتر اکسیژن در هر دسی لیتر خون می باشد. در خلال ورزش ، افزایش در برون ده قلب حتی اگر به حداکثر مقدار ممکن هم برسد به آن اندازه کافی نیست که بتواند احتیاجات متابولیک بدن را برآورده نماید و مکانیزمی که در اینجا به کمک بدن می آید جذب زیاد اکسیژن توسط بافتها از مویرگها در خلال ورزش است که آنقدر اکسیژن را جذب می کند که اکسیژن وریدی بطور چشمگیری کم شده و اختلاف اکسیژن شریانی و وریدی در حال ورزش به 14 میلی لیتر اکسیژن در هر دسی لیتر خون می رسد.واکنش قلب و عروق به ورزشدر هنگام ورزش جریان خون از پوست ، کلیه ها و احشاء به طرف ماهیچه های در حال فعالیت سرازیر شده ، مقاومت عروق محیطی کاهش می یابد و اختلاف فشار خون ماکزیمم و می نیمم زیاد شده و تعداد تنفس افزایش می یابد.قلب ورزشییک گروه واکنش های فیزیولوژیک در افراد ورزشکار که به ورزشهای سخت و سنگین می پردازند ایجاد می شود. کاهش تعداد ضربان قلب یکی از مشخصات برجسته این افراد است و بزرگ شدن هر دو بطن قلب در عکس ساده قفسه سینه این افراد به وضوح دیده می شود. این بزرگی قلب که در یک فرد غیر ورزشکار ، غیر طبیعی در نظر گرفته می شود، در افراد ورزشکار نباید اشتباها به عنوان یک بیماری قلب در نظر گرفته شود.فیزیولوژی قلب ورزشیبزرگی و گشادی قلب از مشخصات برجسته ورزشکاران سخت کوش است. بزرگی و گشادی قلب در ورزشکاران سخت کوش توانایی پمپ کردن قلب را بالا برده و رها شدن اکسیژن در بافتها را چه در هنگام استراحت و چه در هنگام فعالیت افزایش می دهد ، که همه اینها بخاطر بالا رفتن حجم ضربه ای قلب می باشد. افزایش در زمان پر شدن یعنی هنگام انبساط قلب ایجاد می شود. کل مقدار هموگلوبین و حجم خون ورزشکاران سخت کوش هم افزایش می یابد که باعث می شود انتقال اکسیژن به بافتها ساده تر انجام گیرد. تعداد ضربان قلب چه درحال استراحت و چه در ورزشهای سبک در ورزشکاران سخت کوش به طور واضحی کم است.

  • پایان نامه کاربرد مدل شبکه عصبی مصنوعی در مدیریت منابع آب زیرمینی

    پایان نامه کاربرد مدل شبکه عصبی مصنوعی در مدیریت منابع آب زیرمینی دانلود فایل پایان نامه کاربرد مدل شبکه عصبی مصنوعی  در مدیریت منابع آب زیرمینی  چکیده : استفاده از شبکه عصبی در پیش بینی متغیرهای منابع آبی از جمله…

  • پژوهش بررسی روایی و اعتبار و هنجاریابی آزمون اوتیسم بر روی دانش آموزان دبیرستانهای شهر تهران

    پژوهش بررسی روایی و اعتبار و هنجاریابی آزمون اوتیسم بر روی دانش آموزان دبیرستانهای شهر تهران,دانل,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه ارشد,دانلود پایان نامه کارشناسی,دانلود پرسشنامه,دانلود پروپوزال,دانلود پروژه,دانلود پروژه پایانی,دانلود پژوهش بررسی روایی و اعتبار و هنجاریابی آزمون اوتیسم…

  • پایان نامه بررسی فقهی و حقوقی اشتباه در موضوع عقد

    بررسی فقهی و حقوقی اشتباه در موضوع عقد,پایان نامه بررسی فقهی و حقوقی اشتباه در موضوع عقد,پایان نامه کارشناسی ارشد (MA),گرایش فقه و مبانی حقوق اسلامی دانلود فایل پایان نامه کارشناسی ارشد : MA گرایش : فقه و مبانی حقوق…

  • تحقیق تعیین و تبیین موانع كارآفرینی فارغ التحصیلان دانشكده مدیریت دانشگاه تهران در سازمان های دولتی شهر تهران و كرج

    استخراج و تعیین عوامل رفتاری و موانع سازمانی در مسیر توس,بیان موانع کارافرینی فارغ التحصیلان,تحقیق تعیین و تبیین موانع كارآفرینی فارغ التحصیلان دانشكده مدیریت دانشگاه تهران در سازمان های دولتی شهر تهران و كرج,تحقیق موانع کارافرینی فارغ التحصیلان,تعیین و تبیین…

  • تحقیق حاجی علیقلی خان بختیاری سردار اسعد

    تحقیق حاجی علیقلی خان بختیاری سردار اسعد دانلود فایل تحقیق حاجی علیقلی خان بختیاری سردار اسعد بخشهایی از متن حاجی علیقلی خان بختیاری    معروف به سردار اسعد (۱۲۷۴ هجری قمری - ۷ محرم ۱۳۳۶ هجری قمری) از رؤسای ایل بختیاری (و…

  • دانلود پاورپوینت طراحی و توسعه محصول

    اهداف واحد تحقیق و توسعه,تکنیک های,چرخه حیات محصول,دانلود پاورپوینت طراحی و توسعه محصول,روش نوین,طراحی و توسعه محصول جدید در روش سنتی,فرایند طراحی و توسعه محصول,مراحل تبدیل ایده به طرح محصول و توسعه آن,مزایای شیوه نوین,معایب روش سنتی,منحنی عمر محصول,نقش واحد…

  • مقاله حل مسایل مقدار اولیه-مرزی دستگاه معادلات دیفرانسیل جزئی مرتبه بالا غیرخطی بوسیله شبكه های عصبی مصنوعی پیشخور

    پروژه حل مسایل مقدار اولیهمرزی دستگاه معادلات دیفرانسیل جزئی مرتبه بالا غیرخطی بوسیله شبكه های عصبی مصنوعی پیشخور,تحقیق حل مسایل مقدار اولیهمرزی دستگاه معادلات دیفرانسیل جزئی مرتبه بالا غیرخطی بوسیله شبكه های عصبی مصنوعی پیشخور,د,مقاله حل مسایل مقدار اولیه-مرزی دستگاه…

  • کارآفرینی نصب جالیوانی در اماکن عمومی

    کارآفرینی نصب جالیوانی در اماکن عمومی دانلود فایل کارآفرینی نصب جالیوانی در اماکن عمومی قسمتی از متن: ساخت ظرف یک بار مصرف از پلیمرهای گیاهی توسط محققان کشور پس از 3 سال تحقیق و حضور متخصصین شیمی، مکانیک و صنایع…

  • سمینار مواد چدن های مقاوم به خوردگی

    سمینار مواد چدن های مقاوم به خوردگی دانلود فایل سمینار مواد چدن های مقاوم به خوردگی چکیده :  چدن های پر آلیاژ برای تولید قطعات مهندسی زیادی که احتیاج به مقاومت به خوردگی دارند به کار می روند . توانایی…

  • مقاله با موضوع همسر ازاری

    مقاله با موضوع همسر ازاری دانلود فایل مقاله با موضوع همسر ازاری همسر آزاری از آسیب های اجتماعی پنهان است که معمولاً در محیط بسته خانه شکل گرفته و سبب عدم اطمینان و از هم گسیختگی کانون خانواده می شود.…

  • گزارش کارآموزی پروژه ساختمانی واقع در عظیمیه کرج

    پروژه ساختمانی,دانلود گزارش کارآموزی پروژه ساختمانی واقع در عظیمیه کرج,عظیمیه کرج,کاراموزی پروژه ساختمانی واقع در عظیمیه کرج,کارورزی پروژه ساختمانی واقع در عظیمیه کرج,گزارش کارآموزی پروژه ساختمانی واقع در عظیمیه کرج,گزارش کاراموزی پروژه ساختمانی واقع در عظیمیه کرج دانلود فایل گزارش…

  • شیوه های ساخت و تزیین قلمدان

    شیوه های ساخت و تزیین قلمدان دانلود فایل شیوه های ساخت و تزیین قلمدان در مقوله هنرشناسی اولین سوالی كه مطرح می شود این است كه هنر چیست ؟! البته مسلم است كه نمی توان تعریف مانع و جامعی كه…

  • پایان نامه بررسی تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و ایمونوگلوبولین های متخب سرم مردان میسانسال

    پایان نامه بررسی تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و ایمونوگلوبولین های متخب سرم مردان میسانسال,پروژه بررسی تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و ایمونوگلوبولین های متخب سرم مردان میسانسال,تحقیق بررسی تأثیر تمرینات هوازی بر BMI و ایمونوگلوبولین های متخب سرم مردان…

  • مقاله بررسی پروفیل‌های قائم سرعت صوت و تشكیل كانال صوتی در منطقه خلیج فارس

    پروژه بررسی پروفیل‌های قائم سرعت صوت و تشكیل كانال صوتی در منطقه خلیج فارس,تحقیق بررسی پروفیل‌های قائم سرعت صوت و تشكیل كانال صوتی در منطقه خلیج فارس,دانلود تحقیق بررسی پروفیل‌های قائم سرعت صوت و تشكیل كانال صوتی در منطقه خلیج…

  • رفتار درمانی و تغییر و اصلاح رفتار

    رفتار درمانی و تغییر و اصلاح رفتار دانلود فایل [3]

  • پایان نامه مخابرات

    پایان نامه مخابرات دانلود فایل پایان نامه مخابرات فهرست مطالب فصل 1: اجزای یک سیستم رادیویی مدولاسیون مقایسة سیستمهای مدولاسیون نویز الکتریکی حلقه های قفل شده در فاز توصیف سادة عملکرد PLL آشکارساز فاز اصلاحات PLL فصل 2: مدولاسیون مدولاسیون…

  • مقاله زندگی و مرگ ستارگان بررسی کهکشانها و اجرام آسمانی

    مقاله زندگی و مرگ ستارگان بررسی کهکشانها و اجرام آسمانی دانلود فایل مرگ ستاره فهرست مطالب اصلی: مرگ ستاره     1مراحل مرگ ستاره     2سیاهچاله ها     4مقدمه     5نحوه تشكیل ستاره     6مقیاس قدری     7روشنایی ستاره     8اندازه…

  • مقاله حفاظت و ایمنی دربرق

    مقاله حفاظت و ایمنی دربرق دانلود فایل مقاله حفاظت و ایمنی دربرق چکیده ای از متن: اساس كار فیوز چیست ؟فیوز یك عنصر حفاظتی در مدار است كه هرگونه اضافه جریانی را كه بیشتر از مقدار نوشته شده روی فیوز…

  • کاراموزی خاك برداری ، اجرای فنداسیون ، نصب صفحات زیر ستون ، ساخت تیر و ستون از ورق ، برپایی اسكلت فلزی ، اجرای سقف ساختمان با تیرچه و بلوك

    کاراموزی خاك برداری ، اجرای فنداسیون ، نصب صفحات زیر ستون ، ساخت تیر و ستون از ورق ، برپای دانلود فایل کاراموزی خاك برداری ، اجرای فنداسیون ، نصب صفحات زیر ستون ، ساخت تیر و ستون از ورق…

  • مقاله بررسی تعاریف اساسی الكترونیك

    پروژه بررسی تعاریف اساسی الكترونیك,تحقیق بررسی تعاریف اساسی الكترونیك,دانلود تحقیق بررسی تعاریف اساسی الكترونیك,مقاله بررسی تعاریف اساسی الكترونیك دانلود فایل مقاله بررسی تعاریف اساسی الكترونیك در 21 صفحه ورد قابل ویرایش تعاریف اساسی الكترونیك دسته بندی اجسام اجسام از نظر…

  • پایان نامه تنظیم خانواده

    پایان نامه تنظیم خانواده دانلود فایل پایان نامه تنظیم خانواده تعریف: روش اندیشه و زندگی که به صورت داوطلبانه و بر پایه آگاهی، بینش و تصمیم گیری مسؤلانه توسط افراد و زوجین در جهت ارتقای سلامت و بهزیستی خانواده‌ها اتخاذ…

  • تحقیق ترمودینامیک

    تحقیق ترمودینامیک دانلود فایل بخشهایی از متن: قانون دوم ترمودینامیک متضمن این مفهوم استکه یک فرایند فقط در یک جهت معین پیش می رود و در جهت خلاف آن قابل وقوع نیست. این محدودیت برای جهت وقوع یک فرایند, مختصه…

  • دانلود پاورپوینت سلول گرایی، زیر بنای تحولات در صنعت رایانه (فصل دوم کتاب سیستم اطلاعات مدیریت رضائیان)

    دانلود پاورپوینت سلول گرایی، زیر بنای تحولات در صنعت رایانه (فصل دوم کتاب سیستم اطلاعات مدیریت رضائیان),دانلود پاورپوینت فصل دوم کتاب مدیریت سیستم اطلاعات مدیریت تألیف دکتر علی رضائیان با عنوان سلول گرایی، زیر بنای تحولات در صنعت رایانه در…

  • مقاله اهمیت و كاربرد كند كننده‌های رشد گیاهی در كشاورزی

    اهمیت و كاربرد كند كننده‌های رشد گیاهی در كشاورزی,تحقیق,دانلود اهمیت و كاربرد كند كننده‌های رشد گیاهی در كشاورزی,مقاله اهمیت و كاربرد كند كننده‌های رشد گیاهی در كشاورزی دانلود فایل [7]

  • درباره سیستم انتقال نیروی خودرو كلاچ – گیربكس و...

    درباره سیستم انتقال نیروی خودرو كلاچ – گیربكس و... دانلود فایل درباره سیستم انتقال نیروی خودرو كلاچ – گیربكس و... انتقال نیرو موتور اتومبیل به تنهایی قادر نیست در تمام شرایط رانندگی نیرو و سرعت لازم را برای چرخها فراهم…

  • دانلود پاورپوینت قیمت اوراق بهادار( به همراه حل تشریحی تمرینات و مسائل)

    انواع بازارهای کارا,اوراق بهادار با درآمد ثابت,اوراق بهادار با درآمد متغیر,دانلود پاورپوینت قیمت اوراق بهادار( به همراه حل تشریحی تمرینات و مسائل),فرضیه بازار كارا,قیمتها و ارزش فعلی,محاسبه قیمت سهام در مواقعی كه سود سهام با نرخ ثابت رشد می كند(الگوی…

  • تحقیق معرفی ابزارهای نوین بانکداری اسلامی

    تحقیق معرفی ابزارهای نوین بانکداری اسلامی دانلود فایل تحقیق معرفی ابزارهای نوین بانکداری اسلامی  چکیده: سرمایه و نحوۀ تأمین آن یکی از مباحث مهم اقتصاد مالی است و یکی از راههای تأمین مالی تبدیل به اوراق بهادار کردن دارایی ها…

  • مقاله اقتصاد کشاورزی

    اقتصاد کشاورزی,بررسی اقتصاد کشاورزی,پایان نامه اقتصاد کشاورزی,پروژه اقتصاد کشاورزی,تحقیق اقتصاد کشاورزی,درباره اقتصاد کشاورزی,مقاله اقتصاد کشاورزی دانلود فایل مقاله اقتصاد کشاورزی تکامل تدریجی مکانیزاسیون الگوهای تاریخی و شیوه مکانیزاسیون را نباید بعنوان فرمولی برای آینده مورد استفاده قرار دارد چه تغییرات…

  • پایان نامه نقش مدیریت واحد در بحران‌ های طبیعی شهری مطالعه موردی شهر اصفهان

    بحران‌ های طبیعی شهری,پایان نامه کارشناسی ارشد نقش مدیریت واحد در بحران‌ های طبیعی شهری مطالعه موردی شهر اصفهان,پایان نامه نقش مدیریت واحد در بحران‌ های طبیعی شهری مطالعه موردی شهر اصفهان,مدیریت واحد در بحران‌ های طبیعی,نقش مدیریت واحد در…

  • پایان نامه مکانیک حرارت و سیالات -بررسی اصول ها ور كرافت

    اصول ها ور كرافت,بررسی اصول ها ور كرافت,پایان نامه مکانیک حرارت و سیالات,پایان نامه مکانیک حرارت و سیالات -بررسی اصول ها ور كرافت,ها ور كرافت دانلود فایل پایان نامه مکانیک حرارت و سیالات -بررسی اصول  ها ور كرافت مقدمه: هاوركرافت…

  • پایان نامه تاریخچه فلسطین

    پایان نامه تاریخچه فلسطین دانلود فایل پایان نامه  تاریخچه فلسطین تاریخچه فلسطین فلسطین قلب میهن عربی و واسطه العقد و قبله انظار آن است. فلسطین گهواره ادیان توحیدی بزرگ تاریخ و ملتقای تمدنهاست سرزمینی پربرکت و زیبا که از لحاظ…

  • پایان نامه بررسی تاثیر سیستم استقرار مدیریت کیفیت جامع بر مدیریت شکایات مشتریان در بانکهای دولتی

    بررسی تاثیر سیستم استقرار مدیریت کیفیت جامع بر مدیریت شکایات مشتریان در بانکهای دولتی,پایان نامه بررسی تاثیر سیستم استقرار مدیریت کیفیت جامع بر مدیریت شکایات مشتریان در بانکهای دولتی,تاثیر سیستم استقرار مدیریت کیفیت جامع بر مدیریت شکایات مشتریان در بانکهای…

  • گزارش کارآموزی طراحی مدار چاپی (طرز کار با نرم افزار PROTEL 99 SE)

    PROTEL 99 SE,دانلود گزارش کارآموزی طراحی مدار چاپی (طرز کار با نرم افزار PROTEL 99 SE),طراحی,طرز کار,کاراموزی طراحی مدار چاپی (طرز کار با نرم افزار PROTEL 99 SE),کارورزی طراحی مدار چاپی (طرز کار با نرم افزار PROTEL 99 SE),گزارش کارآموزی…

  • پاورپوینت نخل دوبی

    پاورپوینت نخل دوبی دانلود فایل پاورپوینت نخل دوبی دانلود پاورپوینت نخل دوبیاین پاورپوینت در 32 اسلاید تهیه شده است ، فهرست مطالب اسلایدها : مقدمه  نخل ویژگی های نخل  جزیره نخل دوبی جزایر مصنوعی دوبی تشکیلات دولتی توسعه نخیل (…

  • تحقیق فلش مموری ( حافظه های الکترونیکی )

    تحقیق فلش مموری ( حافظه های الکترونیکی ),دانلود مقاله فلش مموری,مقاله حافظه های الکترونیکی دانلود فایل تحقیق فلش مموری ( حافظه های الکترونیکی ) فهرست مطالب: Flash Memory چیست؟   ● Tunneling : فلش مموری Flash برای چه بوجود آمد؟ تصاویر…