تحقیق تکنیکهای مدیریت زمان برای یک کارآفرین و روانشناسی وقت

تحقیق تکنیکهای مدیریت زمان برای یک کارآفرین و روانشناسی وقت

دانلود فایل

فهرست مقدمه. 3 ۱. ایجاد الگوی خواب مناسب… 7 ۲. مسئولیت‌هایی را که از نظر فیزیکی نزدیک به هم هستند در اولویت قرار دهید. 8 ۳. به مزایای رفت‌و‌آمدهای مکرر روزانه فکر کنید. 8 ۴. ناهار سالم و متعادلی میل کنید. 9 ۵. بعد از ناهار یک چُرت انرژی‌زای ۲۰ دقیقه‌ای بزنید. 9 ۶. حین کار با رایانه یا هنگام تمرکز، استراحت‌های کوتاه منظمی به خود بدهید. 9 ۷. حاصل کار را پیش خود مجسم کنید و روی دستیابی به هدف متمرکز بمانید. 10 ۸. از فناوری برای افزایش بهره‌وری در شب استفاده کنید. 10 ۹. شب‌ها فعال باشید و ورزش کنید. 11 ۱۰. آهنگ بیدارباش آرام و ملایمی برای خود تنظیم کنید. 11 21 نکته طلایی برای مدیریت زمان.. 11 تکنیک های مدیریت زمان.. 28 راهکارهای مدیریت زمان.. 36 معایب زندگی در جایی غیر از زمان حال.. 37 زیستن در زمان حال.. 38 تمرینات کاربردی برای اینکه در زمان حال زندگی کنیم.. 39 ۱. تنفس…. 39 ۲. مینیمالیست باشید. 40 ۳. لبخند بزنید. 41 ۴. برای زیستن در زمان حال اتفاقات گذشته را رها کنید. 42 ۵. رویاهای بزرگ داشته باشید و همین امروز سخت برای‌شان تلاش کنید. 42 ۶. در هر لحظه تنها یک کار انجام بدهید. 42 ۷. برای زیستن در زمان حال کمتر کار کنید. 43 ۸. فاصله‌ بگذارید. 43 ۹. تمیزکاری به عنوان مدیتیشن.. 43 ۱۰. عشق را در اطراف پراکنده کنید. 44 زمان حال (لحظه اکنون) را دریابیم.. 47 روش هایی که باعث میشود یاد بگیریم در زمان حال زندگی کنیم.. 47 زندگی در زمان حال.. 48 منابع.. 49 ======================================== مقدمه قبل از آنکه شروع به مدیریت زمان نمایید باید یاد بگیرید که اصولاً زمان چیست. دو نوع زمان داریم: زمان ساعتی و زمان واقعی. در زمان ساعتی، هر دقیقه از 60 ثانیه و هر ساعت از 60 دقیقه و هر روز از 24 ساعت تشکیل شده است. همه زمان ها بطور مساوی می گذرند. وقتی کسی 50 سالش می شود، دقیقاً 50 سال دارد نه بیشتر، نه کمتر. در زمان واقعی، همه چیز نسبی است. زمان بسته به کاری که انجام می دهید به سرعت می گذرد یا کش می یابد. شاید دو ساعتی که در اداره جات می گذرانید به اندازه 12 سال به نظر برسد و وقتی به فرزندان خود می نگرید فکر کنید که گویی دو ساعته به سن 12 سالگی رسیده اند. شاید در مورد مدیریت زمان کتاب هایی خوانده باشید یا کلاس های مدیریت زمان را گذرانده باشید و سعی کرده باشید با کاغذ و قلم یا اپلیکیشن های مدیریت زمان، برای کارهای روزانه خود برنامه ریزی کنید و آنها را اولویت بندی کنید. ولی از خود می پرسید چرا با وجود دانش مدیریت زمان و این همه اپلیکیشن و گجت، هنوز هم نمی توانید همه کارهایتان را به انجام برسانید. پاسخ این سوال ساده است. همه چیزهایی که در مورد مدیریت زمان یاد گرفته اید، بی مصرف و بیهوده هستند، زیرا اثربخش نیستند. کدامیک از این زمان ها دنیایی که در آن زندگی می کنیم را به درستی توصیف می کنند، زمان واقعی یا زمانی ساعتی؟ دلیل آنکه گجت ها و سیستم های مدیریت زمان اثربخش نیستند این است که این سیستم ها برای مدیریت زمان ساعتی طراحی شده اند. زمان ساعتی اصلاً مطرح نیست. شما در زمان ساعتی زندگی نمی کنید و شاید به آن دسترسی هم نداشته باشید. شما در زمان واقعی زندگی می کنید، یعنی دنیایی که در آن زمان وقتی تفریح می کنید مثل برق و باد می گذرد و وقتی به وظایفتان رسیدگی می کنید کش می آید. باید بگوییم که زمان واقعی حالت ذهنی دارد و بین دو گوش شما قرار گرفته است. شما هستید که آن را خلق می کنید. هر چیزی که شما می سازید، خودتان آن را مدیریت می کنید. وقت آن رسیده که محدودیت های “وقت ندارم” یا “الان وقتش نیست” را از روی دوش خود بردارید و شروع به مدیریت صحیح کارهایتان کنید. فقط سه راه برای گذراندن زمان وجود دارد: افکار، مکالمات و اعمال. هر کسب و کاری که داشته باشید، کار شما شامل این سه مورد می شود. به عنوان یک کارآفرین، شاید شما اغلب به جهات مختلف کشیده شوید یا در کارتان تداخل پیش بیاید. وقتی نمی توانید تداخل ها را حذف کنید، حداقل باید در زمانی که روی آنها می گذارید و همچنین در مقدار زمانی که روی افکار، گفتگوها و اعمالی که برای رسیدن به موفقیت انجام می دهید، اختیار و آزادی عمل داشته باشید.

  • دانلود پاورپوینت وابستگی به مواد

    دانلود پاورپوینت وابستگی به مواد,وابستگی به مواد دانلود فایل پاورپوینت وابستگی به مواد فایل پیش رو که مقاله ای است در خصوص وابستگی به مواد در قالب پاورپوینت با 28 اسلاید آماده شده است و قسمتهایی از متن ابتدایی آن…

  • پایان نامه ارتباط بین طیف خروجی و كاواك در لیزر نیمه هادی

    پایان نامه ارتباط بین طیف خروجی و كاواك در لیزر نیمه هادی دانلود فایل پایان نامه ارتباط بین طیف خروجی و كاواك در لیزر نیمه هادی پایان نامه ارتباط بین طیف خروجی و كاواك در لیزر نیمه هادی چکیده پایان…

  • پاورپوینت سیستم های حسابداری فروش

    پاورپوینت سیستم های حسابداری فروش,دانلود پاورپوینت سیستم های حسابداری فروش,ساختار سیستمی حسابداری فروش,ساختار کلی سیستم حسابداری فروش در سطح صفر,ساختار نظام حسابداری فروش برحسب نظام های فرعی,شرح عملیات کنترل حساب مشتریان قبل از خروج,ورودی ها و خروجی های سیستم حسابداری…

  • پایان نامه بررسی رابطه بین هوش هیجانی و خلاقیت در بین دانشجویان رشته های علوم انسانی دانشگاه آزاد اسلامی واحد ابهر

    پایان نامه بررسی رابطه بین هوش هیجانی و خلاقیت در بین دانشجویان رشته های علوم انسانی دانشگاه آزاد اسلامی واحد ابهر دانلود فایل پایان نامه بررسی رابطه بین هوش هیجانی و خلاقیت در بین دانشجویان رشته های علوم انسانی دانشگاه…

  • تحقیق در مورد اثبات حرمت یا عدم حرمت سقط

    تحقیق در مورد اثبات حرمت یا عدم حرمت سقط دانلود فایل تحقیق در مورد اثبات حرمت یا عدم حرمت سقط قسمت هایی از متن: آنچه كه لازم است در ابتدای مباحث طرح شده مورد بررسی سقط جنین می باشد چگونه…

  • گرافیك در كامپیوتر

    گرافیك در كامپیوتر دانلود فایل گرافیك در كامپیوتر  كارت گرافیك بهترین و راحت ترین وسیله برای نمایس اطلاعات و نتایج برنامه های كاربردی صفحه نمایش است . كارت گرافیك اطلاعاتی كه باید بر روی صفحه مونیتور نمایش داده شود را…

  • مقاله بررسی اندیشه سیاسی سید قطب و تأثیر آن بر جنبشهای اسلامی معاصر

    پروژه بررسی اندیشه سیاسی سید قطب و تأثیر آن بر جنبشهای اسلامی معاصر,تحقیق بررسی اندیشه سیاسی سید قطب و تأثیر آن بر جنبشهای اسلامی معاصر,دانلود تحقیق بررسی اندیشه سیاسی سید قطب و تأثیر آن بر جنبشهای اسلامی معاصر,مقاله بررسی اندیشه…

  • پایان نامه مطالعه و بررسی عیوب و محاسن راه اندازهای موتورهای الکتریکی

    پایان نامه مطالعه و بررسی عیوب و محاسن راه اندازهای موتورهای الکتریکی,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه مطالعه و بررسی عیوب و محاسن راه اندازهای موتورهای الکتریکی,دانلود پایان نامه و پروژه پایانی كارشناسی در رشته فناوری اطلاعات IT…

  • مقاله استخلاف

    مقاله استخلاف دانلود فایل مقاله استخلاف مقدمه:  خداوند متعال فرشتگان را آگاه مى سازد كه بنیاد جامعه اى را روى زمین پى افكنده است كه عناصر اصلى آن عبارت اند از: 1 ـ انسان 2 ـ زمین یا به طور…

  • پایان نامه روانشناسی دین

    پایان نامه روانشناسی دین دانلود فایل پایان نامه روانشناسی دین چكیده روان‌شناسی دین ، بررسی مسئله دین است از جنبه درونی و فردیِ آن . این گستره سعی می كند با تحلیل روانی انسان ( از طریق روان‌شناسی ) ،…

  • ترجمه مقاله استفاده از زنجیره ارزشها برای توسعه استراتژِی برون سپاری

    ترجمه مقاله استفاده از زنجیره ارزشها برای توسعه استراتژِی برون سپاری دانلود فایل ترجمه مقاله استفاده از زنجیره ارزشها برای توسعه استراتژِی برون سپاری چکیده: در این مقاله امکان استفاده از زنجیره ای از پورتر برای توسعه استراتژی برون سپاری…

  • مقاله جوشکاری زیر آب

    مقاله جوشکاری زیر آب دانلود فایل مقاله جوشکاری زیر آب فهرست: جوشکاری زیر آب  طبقه‌بندی جوشكاری زیرآبی جوشكاری مرطوب جوشكاری بیش فشار (جوشكاری خشك)  خطرات بغرنج مزایای جوشكاری خشك معایب جوشكاری خشك نحوه عملكرد جوشكاری مرطوب  پیشرفت‌های حاصل در زمینه…

  • سنجش میزان رضایتمندی دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی و عوامل موثر بر آن

    دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,سنجش میزان رضایتمندی دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی و عوامل موثر بر آن,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی,مدیریت دانلود فایل دانلود پایان نامه سنجش میزان رضایتمندی دانشجویان…

  • پروژه بتن

    پروژه بتن,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود پروژه بتن,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل دانلود پروژه بتن بصورت فایل ورد قابل ویرایش و آماده ارائه فهرست مطالب عنوان مقدمه…

  • کارآفرینی راه اندازی كتابفروشی

    راه اندازی كتابفروشی,كتابفروشی,کارآفرینی راه اندازی كتابفروشی دانلود فایل کارآفرینی راه اندازی كتابفروشی مقدمه :‌ طرحی كه برای ارائه تهیه شده در رابطه با یك مغازه لوازم التحریر می‌باشد كه مالكیت آن شخصی می‌باشد ودر متراژی حدود 38 متر دایر می‌باشد…

  • مقاله بررسی علم آمار

    پروژه بررسی علم آمار,تحقیق بررسی علم آمار,دانلود تحقیق بررسی علم آمار,مقاله بررسی علم آمار دانلود فایل مقاله بررسی علم آمار در 21 صفحه ورد قابل ویرایش  بسم الله الرحمن الرحیم مقیاس یا اندازه گیری تایچی اهنو با گفتن «جایی كه…

  • گزارش کاراموزی بیمه

    دانلود گزارش کارآموزی بیمه,کاراموزی بیمه,کارورزی بیمه,گزارش کاراموزی بیمه دانلود فایل گزارش کاراموزی بیمه در 35 صفحه ورد قابل ویرایش فهرست عنوان                                                                               صفحه فصل اول آشنایی با مكان كارآموزی                                     8 آشنایی اجمالی با سازمان اجتماعی                                                           9 اداره كل تامین اجتماعی استان                                                               …

  • پاورپوینت ساختار سرمایه و نظریه های مختلف آن

    انواع ریسک در ساختار سرمایه,پاورپوینت ساختار سرمایه و نظریه های مختلف آن,ترکیب ساختار سرمایه,تصمیمات ساختارسرمایه,تعریف ساختار سرمایه,تعیین ساختار سرمایه,حفظ ساختار سرمایه,دانلود پاورپوینت ساختار سرمایه و نظریه های مختلف آن,ساختار سرمایه بهینه,ساختار سرمایه مطلوب در عمل,عوامل موثر بر انتخاب ساختار سرمایه,نظریه…

  • مقاله محاسبه مبتنی بر DNA

    محاسبه مبتنی بر DNA,مقاله محاسبه مبتنی بر DNA دانلود فایل محاسبه مبتنی بر DNA DNA چیست؟ در بدن تمام موجودات زنده، در سطح ملكول، هم ذخیره سازی اطلاعات و هم پردازش اطلاعات در مقیاس بسیار بالا انجام می شود. تمام…

  • پاورپوینت کاشت داشت برداشت پنبه

    پاورپوینت کاشت داشت برداشت پنبه دانلود فایل پاورپوینت کاشت داشت برداشت پنبه آماده‌سازی زمین برای پنبه زمان کاشت بذر پنبه عمق کاشت بذر و فاصله بوته‌ها در پنبه آماده‌کردن بذر پنبه کرک‌گیری ضدعفونی کردن بذر پنبه روش‌های کاشت بذر پنبه…

  • پایان نامه سبكها و روشهای مدیریت در معدن

    پایان نامه سبكها و روشهای مدیریت در معدن دانلود فایل پایان نامه سبكها و روشهای مدیریت در معدن تاریخچة مدیریت: مدیریت به مفهوم كلی سابقه ای برابر با زندگی اجتماعی انسان دارد. اولین كاربرد مدیریت توسط انسان غارنشین به شكل…

  • مقاله اختلال تیك

    مقاله اختلال تیك دانلود فایل مقاله اختلال تیک مقدمه : تیك را می توان پرش غیر عادی و مكرر عضلات چهره تعریف كرد كه ویژگی های خاص خود را داراست و به صورت های گوناگون عنوان می شود . تیك…

  • بررسی جایگاه و سهم ادبای گرگان در ادبیات عرب در فاصله زمانی اوایل قرن دوّم تا نیمه قرن هفتم هجری

    بررسی جایگاه و سهم ادبای گرگان در ادبیات عرب در فاصله زمانی اوایل قرن دوّم تا نیمه قرن هفتم هجری,خط، زبان، علوم و ترجمه کتب علمی در گرگان,خلافت هارون الرشید و برخی خلفای عباسی,شخصیتهای متنفذ گرگانی در عصر عباسی,فرمانروایان بنی…

  • مدار یک منبع تغذیه متغیر و تثبیت شده

    پروژه,پروژه مدار یک منبع تغذیه متغیر و تثبیت شده,پژوهش,پژوهش مدار یک منبع تغذیه متغیر و تثبیت شده,تحقیق,تحقیق مدار یک منبع تغذیه متغیر و تثبیت شده,ترانسفور ماتور,دانلود پروژه,دانلود پژوهش,دانلود تحقیق,دانلود مقاله,مدار تغذیه,مدار یک منبع تغذیه متغیر و تثبیت شده,مغناطیسی,مقاله,مقاله مدار یک…

  • مقاله آناتومی و کاربرد ها

    آناتومی کالبدشناسی,انواع آناتومی,کاربردهای آناتومی,مقاله آناتومی و کاربرد ها دانلود فایل مقاله آناتومی و کاربرد ها بخشهایی از متن: مقدمه در بیان آناتومی گفته می‌شود که مطالعه ساختار بدن انسان است. البته بیشتر آناتومیستها این را قبول ندارند چرا که آنان…

  • پروژه مقدمه و تاریخچه ترمز ضدقفل (ABS)

    پروژه مقدمه و تاریخچه ترمز ضدقفل (ABS) دانلود فایل پروژه مقدمه و تاریخچه ترمز ضدقفل (ABS) بخشهایی از متن: مقدمه و تاریخچه : امروزه در صنعت اتومبیل سازی حفظ ایمنی سرنشینان خودرو فوق العاده مورد توجه قرار گرفته است .…

  • نمونه دادخواست صدور گواهی انحصار وراثت

    نمونه دادخواست صدور گواهی انحصار وراثت دانلود فایل نمونه دادخواست صدور گواهی انحصار وراثت ریاست محترم مجتمع قضایی  " نام شهرستان محل اقامت متوفی " باسلام احتراماً به استحضارمی رساند:  شادروان       (مادر/ پدر اینجانب ) درتاریخ (روز/ماه/سال )دراقامتگاه دائمی خود…

  • نظریه صدق منطق دانان مسلمان

    رساله كارشناسی ارشد,رشته الهیات گرایش فلسفه و كلام اسلامی,نظریه صدق منطق دانان مسلمان دانلود فایل رساله كارشناسی ارشد رشته الهیات گرایش فلسفه و كلام اسلامی موضوع : نظریه صدق منطق دانان مسلمان  چكیده درباره تئوری صدق در میان فیلسوفان و…

  • تحقیق اتم در خدمت كشاورزی

    پایان نامه اتم در خدمت كشاورزی,پروژه اتم در خدمت كشاورزی,پژوهش اتم در خدمت كشاورزی,تحقیق اتم در خدمت كشاورزی,دانلود اتم در خدمت كشاورزی,مقاله اتم در خدمت كشاورزی دانلود فایل تحقیق اتم در خدمت كشاورزی مقدمه با ساختمان اولین پیل اتمی بوسیله…

  • تحقیق بررسی انفجار انرژی

    پروژه بررسی انفجار انرژی,تحقیق بررسی انفجار انرژی,دانلود تحقیق بررسی انفجار انرژی,مقاله بررسی انفجار انرژی دانلود فایل [7]

  • پایان نامه بررسی رابطه بین افسردگی و ایدز در بین جوانان دختر و پسر حدود سنی 20 الی 22 ساله

    پایان نامه بررسی رابطه بین افسردگی و ایدز در بین جوانان دختر و پسر حدود سنی 20 الی 22 ساله دانلود فایل پایان نامه بررسی رابطه بین افسردگی و ایدز در بین جوانان دختر و پسر حدود سنی 20 الی…

  • دهستان زریبار

    دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود کتاب,دانلود مقاله,دانلود مقاله دهستان زریبار,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,دهستان زریبار,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل دانلود مقاله دهستان زریبار  این مقاله با فرمت Word بوده و قابل ویرایش…

  • مقاله مختصری درباره اقتصاد آموزش و پرورش

    مقاله مختصری درباره اقتصاد آموزش و پرورش دانلود فایل مقاله مختصری درباره اقتصاد آموزش و پرورش بخشهایی از متن: بررسی مسئله از دیرباز تاکنون، توسعه یافتن مسئله اصلی کشورهای در حال توسعه و توسعه نیافته بوده است. آنچه مسلم است،…

  • مقاله پیشگیری و درمان زخم دیابتی

    مقاله پیشگیری و درمان زخم دیابتی دانلود فایل مقاله پیشگیری و درمان زخم دیابتی قسمتهایی از متن: روش هاى پیشگیرى و درمان شش اصل درمان درمان زخم دیابتى آسان نیست براى اینكه عوامل زیادى در شروع و ادامه زخم دخالت دارند.…

  • پاورپوینت پوزیشن مادر در لیبرو زایمان

    پاورپوینت پوزیشن مادر در لیبرو زایمان,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پاورپوینت پوزیشن مادر در لیبرو زایمان,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل دانلود پاورپوینت پوزیشن مادر در لیبرو زایمان…