مقاله تنیدگی یا فشار روانی

مقاله تنیدگی یا فشار روانی

دانلود فایل

مقاله تنیدگی یا فشار روانی در این مقاله درباره تنیدگی یا فشار روانی یا استرس در 20 صفحه توضیح داده شده است و دارای فهرست می باشد  فهرست : مقدمه تعریف تنیدگی استرس سه مرحله مشخص دارد: چند نکته درباره تنیدگی نشانه‌های تنیدگی بیماری های تنیدگی علل و عوامل تنیدگی عوامل گروهی عوامل سازمانی عوامل فرا سازمانی راهکارهای مقابله با تنیدگی غذاهایی برای کاهش استرس فرسودگی شغلی پیشایند فرسودگی شغلی سخت رویی – پوست کلفتی نقش تعدیل کننده سخت رویی – پوست کلفتی – بر روی استرس مقدمه همه انسان ها به شکلی به موقعیت ها واکنش نشان می دهند تنیدگی زمانی به شما دست می‌دهد، که فشار بیشتر از آنچه شما به آن عادت داشته‌اید برشما وارد شود. زمانیکه شما دچار تنیدگی می‌شوید، بدن شروع به ترشح هورمون‌هایی می‌کند که سرعت تپش قلب را بالا برده، تنفس شما را سریع‌تر کرده و میزان انرژی بیشتری به شما می‌دهد. بعضی از انواع تنیدگی عادی و حتی مفید بوده و بدون آن شما انگیزه‌ای برای فعالیت ندارید. بعضی ها معتقدند این نوع تنیدگی به انسان کمک کرده و زندگی بدون آن بی معناست. اما اگر تنیدگی بیشتر از توان جسمی و روحی ما باشد و زندگی مارا تحت تاثیر قراردهد، استرس بد یا کاهنده نامیده می‌شود. اگر استرس زیاد برای شما اتفاق بیافتد یا مدت آن طولانی باشد، این نوع استرس می‌تواند از انواع استرس بد باشد. این نوع استرس می‌تواند با سردرد، ناراحتی معده و مشکل در خوابیدن، همراه باشد. همچنین این نوع استرس می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کرده و مبارزه با بیماری‌ها را برای شما سخت نماید. بعلاوه اگر شما هم اکنون به بیماری و یا مشکلی مبتلا هستید ممکن است استرس آن را بدتر نماید. استرس می‌تواند شما را حساس، ناراحت و یا حتی افسرده کند. چیزی که برای ما استرس زاست ممکن است برای فرد دیگری عادی باشد. تقریبا هرچیزی می‌تواند باعث استرس شود و استرس محرک‌های متفاوتی دارد. برای بعضی از افراد و بعضی اوقات فقط فکر کردن به یک واقعه می‌تواند استرس زا باشد. معمول ترین دلایل ابتلا به استرس شامل: داغداری و از دست دادن عزیزان، مشکلات خانوادگی، مشکلات اقتصادی، بیماری ها، مشکلات شغلی، کمبود وقت، انتقال از یک خانه به خانه دیگر(خانه کشی)، مشکلات ارتباطی(ازجمله طلاق) سایر موارد زیر هم می‌توانند از دلایل ابتلا به استرس باشند: سقط جنین، پدر و یا مادر شدن، درگیری در محل کار، رانندگی در روزهای پرترافیک، ترس یا انجام جرم، از دست دادن شغل، همسایه‌های پرسروصدا، شلوغی و جمعیت زیاد، آلودگی، بارداری، بازنشستگی، سروصدای زیاد، بلاتکلیفی (انتظار جواب آزمایش، کنکور، امتحان، مصاحبه شغلی و )… البته اینکه افراد بدون هیچ دلیلی احساس استرس نمایند هم ممکن است. احساس ناامیدی، اضطراب و افسردگی می‌تواند باعث ایجاد استرس در بعضی از افراد شود.

  • مقاله نظام آموزشی چین

    مقاله نظام آموزشی چین دانلود فایل مقاله نظام آموزشی چین نظام آموزشی چین آموزش پیش دبستانی آموزش پایه مقطع آموزش ابتدایی مقطع آموزش متوسطه آموزش عالی آموزش فنی حرفه ای               نظام آموزشی چین…

  • اﻣﻜﺎنﺳﻨﺠﻲ ﻣﻘﺪﻣﺎﺗﻲ ﻗﻄﻌﺎت اﻟﻜﺘﺮﻳﻜﻲ ﺗﺮﻣﺰﻫﺎی ﺿﺪ ﺑﻠﻮﻛﻪ - ABS

    اﻣﻜﺎنﺳﻨﺠﻲ ﻣﻘﺪﻣﺎﺗﻲ ﻗﻄﻌﺎت اﻟﻜﺘﺮﻳﻜﻲ ﺗﺮﻣﺰﻫﺎی ﺿﺪ ﺑﻠﻮﻛﻪ - ABS دانلود فایل اﻣﻜﺎنﺳﻨﺠﻲ ﻣﻘﺪﻣﺎﺗﻲ ﻗﻄﻌﺎت اﻟﻜﺘﺮﻳﻜﻲ ﺗﺮﻣﺰﻫﺎی ﺿﺪ ﺑﻠﻮﻛﻪ - ABS 1 ﻣﻘﺪﻣﻪ ﻃﺮح ﺣﺎﺿﺮ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ اﻣﻜﺎنﺳﻨﺠﻲ ﻣﻘﺪﻣﺎﺗﻲ ﺑﺮای اﺣﺪاث ﻛﺎرﺧﺎﻧﻪ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﺗﺮﻣﺰﻫﺎی Anti- lock) ABS (Braking System = ABS ﻣﻲﺑﺎﺷﺪ.…

  • میزان آشنایی و استفاده دانشجویان از شبکه ای اجتماعی در فرآیند یادگیری

    شبکه ای اجتماعی در فرآیند یادگیری,گزارش پایان نامه دوره کارشناسی,میزان آشنایی و استفاده دانشجویان از شبکه ای اجتماعی در فرآیند یادگیری دانلود فایل گزارش پایان نامه دوره کارشناسی میزان آشنایی و استفاده دانشجویان از شبکه ای اجتماعی در فرآیند یادگیری *صمیمه…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش مهارتهای زندگی

    مبانی نظری و پیشینه پژوهش مهارتهای زندگی دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه پژوهش مهارتهای زندگی در 39 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش) همراه با منبع…

  • پروژه مالی انبارداری شركت صنایع الكترونیك افراتاب

    پروژه مالی انبارداری شركت صنایع الكترونیك افراتاب,تحقیق مالی انبارداری شركت صنایع الكترونیك افراتاب,دانلود پایان نامه مالی انبارداری شركت صنایع الكترونیك افراتاب,مقاله مالی انبارداری شركت صنایع الكترونیك افراتاب دانلود فایل پروژه مالی انبارداری شركت صنایع الكترونیك افراتاب در 17 صفحه ورد…

  • پاورپوینت حسابداری داراییهای ثابت مشهود (استاندارد حسابداری شماره 11)

    اجزای بهای تمام شده,اندازه گیری دارایی ثابت مشهود,بهای‌ تمام‌ شده‌,پاورپوینت حسابداری داراییهای ثابت مشهود (استاندارد حسابداری شماره 11),توقف شناسایی مخارج در مبلغ دفتری دارایی ثابت مشهود,حسابداری داراییهای ثابت مشهود (استاندارد حسابداری شماره 11 ),دانلود پاورپوینت آماده ارائه کلاسی درس تصمیم…

  • گزارش کارآموزی ترویج و زراعت-جهاد كشاورزی شهرستان تربت حیدریه

    تربت حیدریه,ترویج,جهاد كشاورزی,دانلود گزارش کارآموزی ترویج و زراعتجهاد كشاورزی شهرستان تربت حیدریه,زراعت,شهرستان,کاراموزی ترویج و زراعتجهاد كشاورزی شهرستان تربت حیدریه,کارورزی ترویج و زراعتجهاد كشاورزی شهرستان تربت حیدریه,گزارش کارآموزی ترویج و زراعت-جهاد كشاورزی شهرستان تربت حیدریه,گزارش کاراموزی ترویج و زراعتجهاد كشاورزی شهرستان…

  • پاورپوینت مدیریت سرمایه درگردش

    ابزارهای كنترل ریسکسرمایه در گردش,پاورپوینت مدیریت سرمایه درگردش,تعاریف سرمایه در گردش,دانلود پاورپوینت مدیریت سرمایه درگردش,سودآوری و شاخص های مدیریت سرمایه در گردش,سیاست های سرمایه در گردش و عملكرد,سیاستهای سرمایه در گردش,شاخص های سرمایه در گردش,عوامل موثر بر نیاز به سرمایه…

  • پروژه کارآفرینی کارگاه تولید فندک آشپزخانه

    آشپزخانه,پروژه کارآفرینی کارگاه تولید فندک آشپزخانه,پروژه کارافرینی کارگاه تولید فندک آشپزخانه,توجیه اقتصادی کارگاه تولید فندک آشپزخانه,تولید,دانلود پروژه کارگاه تولید فندک آشپزخانه,دانلود کارآفرینی کارگاه تولید فندک آشپزخانه,طرح توجیه فنی کارگاه تولید فندک آشپزخانه,طرح توجیهی کارگاه تولید فندک آشپزخانه,فندک,کارآفرینی کارگاه تولید فندک…

  • دانلود تحقیق تصادفات جاده ای

    دانلود تحقیق تصادفات جاده ای دانلود فایل دانلود تحقیق تصادفات جاده ای فهرست مندرحات: ارابه مرگ " همچنان در جاده های کشور به پیش می رود . علل وقوع تصادفات جاده ای در کشور140 هزار کشته و 12 میلیون مصدوم…

  • پایان نامه نحوه محاسبه بهای تمام شده دام و شیر توسط سیستم های موجود در استان تهران با استاندارد بین المللی

    پایان نامه نحوه محاسبه بهای تمام شده دام و شیر توسط سیستم های موجود در استان تهران با استاندارد بین المللی,دام و شیر توسط سیستم های موجود,سیستم های موجود در استان تهران با استاندارد بین المللی,محاسبه بهای تمام شده دام…

  • مبانی نظری هیجان و راهبردهای شناختی تنظیم هیجانی (فصل دوم پژوهش)

    مبانی نظری هیجان و راهبردهای شناختی تنظیم هیجانی (فصل دوم پژوهش) دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه هیجان و راهبردهای شناختی تنظیم هیجانی (فصل دوم پژوهش) در 63 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc توضیحات: فصل دوم پایان نامه…

  • پایان نامه بررسی ضرورت استاندارد و شرایط آن

    پایان نامه بررسی ضرورت استاندارد و شرایط آن,پروژه بررسی ضرورت استاندارد و شرایط آن,تحقیق بررسی ضرورت استاندارد و شرایط آن,دانلود پایان نامه بررسی ضرورت استاندارد و شرایط آن,مقاله بررسی ضرورت استاندارد و شرایط آن دانلود فایل پایان نامه بررسی ضرورت…

  • ترجمه مقاله رهبری تحول آفرین و بازارگرایی: مفهوم هایی برای تکمیل استراتژیهای رقابتی و عملکرد واحدهای کسب وکار

    ترجمه مقاله رهبری تحول آفرین و بازارگرایی: مفهوم هایی برای تکمیل استراتژیهای رقابتی و عملکرد واحدهای کسب وکار,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه ارشد,دانلود پایان نامه کارشناسی,دانلود پرسشن,دانلود پروپوزال,دانلود پروژه,دانلود پروژه پایانی,دانلود تحقیق,دانلود گزارش کار آموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار…

  • گزارش کارآموزی شرکت طرح توسعه نیشکر و صنایع جانبی واحد فارابی تجهیزات مکانیکی

    شرکت طرح توسعه نیشکر و صنایع جانبی واحد فارابی تجهیزات مکانیکی,صنایع جانبی واحد فارابی تجهیزات مکانیکی,طرح توسعه نیشکر و صنایع جانبی واحد فارابی تجهیزات مکانیکی,کارآموزی شرکت طرح توسعه نیشکر و صنایع جانبی واحد فارابی تجهیزات مکانیکی,گزارش کارآموزی شرکت طرح توسعه…

  • انواع معماری پایگاه داده ها

    انواع معماری پایگاه داده ها,پایگاه داده با معماری متمرکز,پایگاه داده با معماری موازی,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل دانلود انواع معماری پایگاه داده ها…

  • پایان نامه بررسی بازار سبزیجات خشك

    بازار,پایان نامه بررسی بازار سبزیجات خشك,پروژه بررسی بازار سبزیجات خشك,تحقیق بررسی بازار سبزیجات خشك,خشك,دانلود پایان نامه بررسی بازار سبزیجات خشك,سبزیجات,مقاله بررسی بازار سبزیجات خشك دانلود فایل

  • ترجمه تایپینگ توالی چندمکانی پاتوژن

    ترجمه تایپینگ توالی چندمکانی پاتوژن دانلود فایل نمونه ترجمه 17.1 مقدمه توانایی دقت تشخیص بین نژادهای پاتوژن­های عفونی برای نظارت اپیدمیولوژیک کارآمد و تجزیه و تحلیل  پایشی، مطالعه ساختار میکروبی جمعیت و پویایی و در نهایت، بهبود استراتژی­های کنترل بهداشت…

  • مقاله بررسی حقوق مالكیت معنوی تجارت

    پروژه بررسی حقوق مالكیت معنوی تجارت,تحقیق بررسی حقوق مالكیت معنوی تجارت,دانلود تحقیق بررسی حقوق مالكیت معنوی تجارت,مقاله بررسی حقوق مالكیت معنوی تجارت دانلود فایل [2]

  • پایان نامه بررسی قابلیت استناد به ادله الکترونیکی در حقوق موضوعه ایران

    پایان نامه بررسی قابلیت استناد به ادله الکترونیکی در حقوق موضوعه ایران دانلود فایل پایان نامه بررسی قابلیت استناد به ادله الکترونیکی در حقوق موضوعه ایران چکیده قابلیت استناد به ادله‌ی الکترونیکی در حقوق موضوعه ایران در زمره‌ی مهمترین مسائل…

  • تحقیق جامع و کامل شیوه‌های تأمین مالی در ایران

    انواع روش‌های تأمین مالی,تحقیق جامع و کامل شیوه‌های تأمین مالی در ایران,خطوط اعتباری,دانلود تحقیق شیوه‌های تأمین مالی در ایران,دلایل برتری سكه نسبت به طلا در سرمایه گذاری,روش های تأمین مالی خارجی,سرمایه‌گذاری غیرمستقیم خارجی,سرمایه‌گذاری مستقیم خارجی,صکوک,فاینانس,وام های بین المللی,یوزانس دانلود فایل…

  • مقاله آگاهی و موانع آگاهی برتر (ورزش یوگا)

    پروژه آگاهی و موانع آگاهی برتر (ورزش یوگا),تحقیق آگاهی و موانع آگاهی برتر (ورزش یوگا),دانلود تحقیق آگاهی و موانع آگاهی برتر (ورزش یوگا),مقاله آگاهی و موانع آگاهی برتر (ورزش یوگا) دانلود فایل مقاله آگاهی و موانع آگاهی برتر (ورزش یوگا)در…

  • پرسشنامه اعتیاد به اینترنت یانگ 1998 (IAT)

    پرسشنامه اعتیاد به اینترنت یانگ 1998 (IAT) دانلود فایل  پرسشنامه اعتیاد به اینترنت یانگ  1998 (IAT) منابع Tonioni F and et al. Internet addiction: hours spent online, behaviors and psychological symptoms. Gen Hosp Psychiatry, 2012; 34: 80–87.

  • گزارش كارآموزی حسابداری دانشگاه آزاد اسلامی واحد میانه

    حسابداری,دانشگاه آزاد اسلامی,دانلود گزارش کارآموزی حسابداری دانشگاه پیام نور,کاراموزی حسابداری دانشگاه آزاد اسلامی واحد میانه,کارورزی حسابداری دانشگاه آزاد اسلامی واحد میانه,گزارش كارآموزی حسابداری دانشگاه آزاد اسلامی واحد میانه,گزارش کاراموزی حسابداری دانشگاه آزاد اسلامی واحد میانه,واحد میانه دانلود فایل گزارش كارآموزی…

  • محوطه سازی فضای سبز

    فضای سبز,محوطه سازی فضای سبز دانلود فایل محوطه سازی فضای سبز مفهوم فضای سبزفضای سبز بر خلاف معنایی که ممکن است در ذهن ایجاد کند تنها محلی دارای درخت و گیاه نیست بلکه نماد سمبلی از تفکرات فرهنگی و اجتماعی…

  • اصول ترویج و آموزش کشاورزی پاورپینت

    اصول ترویج و آموزش کشاورزی,اصول ترویج و آموزش کشاورزی پاورپینت,پروژه ترویج و آموزش کشاورزی,تحقیق ترویج و آموزش کشاورزی,ترویج و آموزش کشاورزی,ترویج و آموزش کشاورزی پاورپینت دانلود فایل اصول ترویج و آموزش کشاورزی پاورپینت مقدمه ترویج كشاورزی بعنوان یك نظام، رهیافتهای…

  • مشخصه اعتیاد

    مشخصه اعتیاد دانلود فایل مشخصه اعتیاد هفت علامت یک معتاد آموزش مهارتهای پیشگیری از اعتیاد دو الگوی رایج برای معتاد شدن پیشنهادات تحقیق محدودیتهای تحقیق پیشینه تاریخی تحقیق جداول دو بعدی مشخصه اعتیاد 1- رفتار بی اراده: زمانی كه در…

  • تحقیق سلاح های شیمیایی و میکروبی، بررسی جنگ ایران و عراق

    تحقیق سلاح های شیمیایی و میکروبی، بررسی جنگ ایران و عراق دانلود فایل انواع سلاح های شیمیایی و میکروبی و مروری بر جنگ ایران و عراق قسمتهایی از متن: در جنگ تحمیلی 8 ساله علیه ایران رژیم عراق با بهره…

  • مبانی و پیشینه نظری اختلال بدشکلی بدن (فصل دوم پژوهش)

    مبانی و پیشینه نظری اختلال بدشکلی بدن (فصل دوم پژوهش) دانلود فایل مبانی و پیشینه نظری اختلال بدشکلی بدن (فصل دوم پژوهش) در 114 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و…

  • اعتصاب ها و مذاكره

    اعتصاب ها و مذاكره دانلود فایل اعتصاب ها و مذاكره با وجود اینكه اعتصابات توجه اقتصاددانان را برای سالهای زیادی به خود جلب كرده، تجزیه و تحلیل اقتصاد خرد مذاكرات دسته جمعی هنوز در مراحل ابتدایی خودش است. اخیراً فقدان…

  • مقاله ازدواج

    ازدواج,ازدواج 15 ص,مقاله ازدواج دانلود فایل ازدواج 15 ص فهرست مندرجات ۱ سیر تاریخی ازدواج۱.۱ ایران باستان ۲ ازدواج در دیدگاه‌های جامعه‌شناختی ۳ ازدواج از دیدگاه حقوقی۳.۱ جهان ۳.۲ ایران[نیازمندمنبع] ۴ ازدواج در ادیان و مذاهب۴.۱ اسلام ۴.۲ دین بهائی…

  • پایان نامه بررسی پتانسیل ریزازدیادی و باززایی در تعدادی از ارقام زراعی و گونه های یکساله یونجه

    بررسی پتانسیل ریزازدیادی و باززایی در تعدادی از ارقام زراعی و گونه های یکساله یونجه,پایان نامه بررسی پتانسیل ریزازدیادی و باززایی در تعدادی از ارقام زراعی و گونه های یکساله یونجه,پتانسیل ریزازدیادی و باززایی در تعدادی از ارقام زراعی دانلود…

  • ترجمه مقاله یک سیستم خبره فازی – عصبی برای تشخیص

    ترجمه مقاله یک سیستم خبره فازی – عصبی برای تشخیص,د,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه ارشد,دانلود پایان نامه کارشناسی,دانلود پرسشنامه,دانلود پروپوزال,دانلود پروژه,دانلود پروژه پایانی,دانلود تحقیق,دانلود ترجمه مقاله یک سیستم خبره فازی – عصبی برای تشخیص,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کار…

  • بازیابی داده ابری

    بازیابی داده ابری,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود پروژه بازیابی داده ابری,دانلود تحقیق,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود کتاب,دانلود مدیریت,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل دانلود پروژه بازیابی داده ابری این پروژه با فرمت…

  • گزارش کارآموزی کارخانه رادیاتور

    دانلود گزارش کارآموزی رادیاتور,رادیاتور,کاراموزی رادیاتور,کارورزی رادیاتور,گزارش کارآموزی کارخانه رادیاتور,گزارش کاراموزی رادیاتور دانلود فایل گزارش کارآموزی کارخانه رادیاتور در 25 صفحه ورد قابل ویرایش تاریخچه کارخانه  در سال 1343 به نام شرکت تکنو کار (با مسئولیت محدود)د ر محل پل سیمان…