مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها

دانلود مقاله خشم و استرس,مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها

دانلود فایل

مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها فهرست مطالب شرح بیماری استرس………………….. 1 علایم‌ شایع‌ استرس…………………… 1 علل استرس………………………… 1 عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ خطر استرس……….. 2 پیشگیری‌از استرس ………………….. 2 عوارض‌ احتمالی‌ استرس ………………. 3 درمان‌ استرس ……………………… 3 خشم چیست…………………………. 4 بیان خشم…………………………. 4 مدیریت خشم……………………….. 6 چرا برخی افراد عصبانی‌تر از دیگرانند…. 6 آیا بیرون دادن خشم خوب است…………. 8 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::: قسمتی از متن: عوارض‌ احتمالی‌ : استرس‌ مزمن‌ می‌تواند در بسیاری‌ از مشکلات‌ مربوط‌ به‌ سلامت‌ شامل‌ حوادث‌، آرتریت‌ ، آسم‌ ، سرطان ‌، سرماخوردگی‌ ، کولیت‌ ، دیابت‌ ، اختلالات‌ غدد درون‌ریز ، خستگی‌، سردرد، کمردرد، مشکلات‌ گوارشی‌، اختلالات‌ پوستی‌، بیماری‌ قلبی‌، فشار خون‌ بالا، بی‌خوابی‌، دردهای‌ عضلانی‌، اختلال‌ کارکرد جنسی‌ و زخم‌ها نقش‌ بازی‌ کند. درمان‌ : آزمون‌های‌ تشخیصی‌ ممکن‌ است‌ شامل‌ موارد زیر باشند مشاهده‌ علایم‌ توسط‌ خود شما شرح‌ حال‌ طبی‌ و معاینه‌ فیزیکی‌ به‌ وسیله‌ یک‌ پزشک‌ در صورت‌ لزوم‌ برخی‌ از روش‌هایی‌ که‌ به‌ کاهش‌ استرس‌ کمک‌ می‌کنند: یک‌ روش‌ را یاد بگیرید و به‌ طور منظم‌ و در صورت‌ امکان‌ هر روز آن‌ را تمرین‌ کنید. روش‌های‌ بسیاری‌ وجود دارند. به‌ مدت‌ کوتاهی‌ از هر وضعیت‌ پر استرسی‌ که‌ در طول‌ روز به‌ آن‌ برمی‌خورید، دور شوید. یک‌ روش‌ سفت‌ و شل‌کننده‌ عضلات‌ را یاد بگیرید و آن‌ را تمرین‌ کنید.

  • پاورپوینت نرم افزار آموزشی كبدی

    آموزش کامل ورزش کبدی,پاورپوینت نرم افزار آموزشی كبدی دانلود فایل پاورپوینت نرم افزار آموزشی كبدی آموزش کامل ورزش کبدی

  • مقاله معاد در قرآن و روایات

    مقاله معاد در قرآن و روایات دانلود فایل مقاله معاد در قرآن و روایات فهرست مقدمه 1-1. اصل معاد و جایگاه آن در معارف اسلامی 1-2. ایمان به معاد و اثرات آن 1-3. اقرار به معاد 2- ماهیت مرگ و…

  • مقاله تاریخ ایران پیش از اسلام

    مقاله تاریخ ایران پیش از اسلام دانلود فایل مقاله تاریخ ایران پیش از اسلام فهرست : مقدمه تاریخ ایران پیش از اسلام در یک نگاه ماد ها هخامنشیان سلوکیان اشکانیان منابع چکیده هایی از متن: مقدمه ترکیب قوم آریایی با…

  • مقاله بررسی ازدواج دائم و ازدواج موقت

    مقاله بررسی ازدواج دائم و ازدواج موقت,مقاله فرق ازدواج دایم و موقت دانلود فایل قسمتهایی از متن مقاله : یكى از قوانین درخشان اسلام از دیدگاه مذهب جعفرى ـ كه مذهب رسمى كشور ماست ـ این است كه ازدواج به…

  • پژوهش عوامل انگیزشی خبرنگاران خبرگزراری ها در جهت ارتقا کیفی اخبار

    ارتقا کیفی اخبار,پژوهش عوامل انگیزشی خبرنگاران خبرگزراری ها در جهت ارتقا کیفی اخبار,عوامل انگیزشی خبرنگاران خبرگزراری ها در جهت ارتقا کیفی اخبار دانلود فایل عوامل انگیزشی خبرنگاران خبرگزراری ها در جهت ارتقا کیفی اخبار ) مقدمه خبرگزاری ها مبنع تغذیه…

  • پایان نامه بازیابی روغن پایه از روغن مستعمل به روش استخراج با حلال

    پایان نامه بازیابی روغن پایه,پایان نامه بازیابی روغن پایه از روغن مستعمل به روش استخراج با حلال,روغن مستعمل به روش استخراج با حلال دانلود فایل پایان نامه بازیابی روغن پایه از روغن مستعمل به روش استخراج با حلال واژه روغن…

  • مقاله بررسی ساختار FPGA در مدار

    مقاله بررسی ساختار FPGA در مدار دانلود فایل کامپایلرهای

  • مقاله شیوه های نوین ارزشیابی معلمان

    مقاله شیوه های نوین ارزشیابی معلمان دانلود فایل مقاله شیوه های نوین ارزشیابی معلمان فهرست: ارزشییابی اصول و مفاهیم قابل تاكید در ارزشیابی نقش ارزشیابی در برنامه درسی و پیشرفت تحصیلی ضرورت ارزشیابی آموزشی ارزشیابی پیشرفت تحصیلی به عنوان یك…

  • طرح توجیهی فرآوری ماهی و میگو

    طرح توجیهی فرآوری ماهی و میگو دانلود فایل طرح توجیهی فرآوری ماهی و میگو با مقایسه سرانه مصرف آبزیان در سبد غذایی جامعه ایرانی و فاصله بسیار زیاد بین ارقام و اعداد سرانه مصرف جهانی بایستی علل عدم مصرف آن…

  • پروژه زمینه استراتژیک رسوایی های حسابداری شرکت

    استراتژیک رسوایی های حسابداری شرکت,پروژه زمینه استراتژیک رسوایی های حسابداری شرکت دانلود فایل [3]

  • ﻣﻌﻤﺎری ﺳﺎزﻣﺎﻧﯽ ﭼﺎﺑﮏ Agile Enterprise Architecture

    دانلود,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه ارشد,دانلود پایان نامه کارشناسی,دانلود پرسشنامه,دانلود پروپوزال,دانلود پروژه,دانلود پروژه پایانی,دانلود تحقیق,دانلود فایل,دانلود ﮔﺰارش ﺳﻤﯿﻨﺎرﮐﺎرﺷﻨﺎﺳﯽ ارﺷﺪ ﻣﻌﻤﺎری ﺳﺎزﻣﺎﻧﯽ ﭼﺎﺑﮏ Agile Enterprise Architecture,دانلود گزارش کار آموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,ﻣﻌﻤﺎری ﺳﺎزﻣﺎﻧﯽ ﭼﺎﺑﮏ Agile Enterprise Architecture دانلود فایل…

  • پایان نامه جهت بررسی رابطه شاخصهای (اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی و...) با عدم استقبال سوادآموزان از کلاسهای نهضت سوادآموزی

    پایان نامه جهت بررسی رابطه شاخصهای (اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی و...) با عدم استقبال سوادآموزان از کلاسهای نهضت سوادآموزی دانلود فایل پایان نامه جهت بررسی رابطه شاخصهای (اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی و...) با عدم استقبال سوادآموزان از کلاسهای نهضت سوادآموزی  روش تحقیق …

  • آب بندی پی و تکیه گاههای بدن تاریخی اخلمد ازدیدگاه زمین شناسی مهندسی

    آب بندی پی و تکیه گاههای بدن تاریخی اخلمد ازدیدگاه زمین شناسی مهندسی,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود مقاله آب بندی پی و تکیه گاههای بدن تاریخی اخلمد ازدیدگاه زمین شناسی مهندسی,دانلود نرم افزار,دانلود…

  • پایان نامه بررسی علل و عوامل حجاب زدگی دانشجویان جوان دختردانشگاه آزاد مجمتع ولی عصر تهران و گناباد

    پایان نامه بررسی علل و عوامل حجاب زدگی دانشجویان جوان دختردانشگاه آزاد مجمتع ولی عصر تهران و گناباد,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه بررسی علل و عوامل حجاب زدگی دانشجویان جوان دختردانشگاه آزاد مجمتع ولی عصر تهران و…

  • پرسشنامه سبک دلبستگی بزرگسال کولینز و رید

    پرسشنامه سبک دلبستگی بزرگسال کولینز و رید,دانلود پرسشنامه سبک دلبستگی بزرگسال کولینز و رید دانلود فایل  -5-1- پرسشنامه دلبستگی كولینز و رید[1](1990)این مقیاس شامل خود ارزیابی از مهارتهای ایجاد روابط و خود توصیفی شیوه شكل دهی روابط دلبستگی نسبت به…

  • رده بندی کالاها در فروشگاه های الکترونیکی _ یک رهیافت فازی

    رده بندی کالاها در فروشگاه های الکترونیکی _ یک رهیافت فازی دانلود فایل رده بندی کالاها در فروشگاه های الکترونیکی _ یک رهیافت فازی +20 اسلاید انگلیسی+داده های همراه چکیده: در مکتوبی که پیش رو دارید، روشی برای طبقه بندی…

  • مقاله در مورد سیستم عامل آندروید

    دانلود,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود طرح توجیهی,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود مقاله,دانلود مقاله در مورد سیستم عامل آندروید,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی,مقاله در مورد سیستم عامل آندروید دانلود فایل دانلود مقاله در مورد  سیستم…

  • تحقیق مقایسه ازدواج ادیانی (اسلام و مسیحیت)

    تحقیق مقایسه ازدواج ادیانی (اسلام و مسیحیت) دانلود فایل بخشهایی از متن: اهداف ازدواج از دیدگاه اسلام اسلام در پرتو تشریع ازدواج، اهداف و انتظاراتی را تعقیب می‌نماید و از مزدوجین نیز توقع و انتظار دارد تا این اهداف را…

  • وازکتومی و توبکتومی

    دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود تحقیق وازکتومی و توبکتومی,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی,وازکتومی و توبکتومی دانلود فایل دانلود تحقیق وازکتومی و توبکتومی  بصورت فایل ورد قابل ویرایش و آماده…

  • مقاله نقش جنبش دانشجویی در بستر تحولات

    پایان نامه نقش جنبش دانشجویی در بستر تحولات,پروژه نقش جنبش دانشجویی در بستر تحولات,مقاله نقش جنبش دانشجویی در بستر تحولات دانلود فایل نقش جنبش دانشجویی در بستر تحولات در 64 صفحه ورد قایل ویرایش آماده ارائه با فرمت doc -…

  • ترجمه مقاله نوترکیبی در جنس مگس سرکه مالانوگاستر

    ترجمه مقاله نوترکیبی در جنس مگس سرکه مالانوگاستر,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود تحقیق,دانلود ترجمه مقاله نوترکیبی در جنس مگس سرکه مالانوگاستر,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود کتاب,دانلود مدیریت,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل…

  • مقاله توان رقابت جهانی

    مقاله توان رقابت جهانی دانلود فایل مقاله توان رقابت جهانی فهرست: مقدمه  مشکلات توان رقابت تکنولوژیکی  تغییرات توان رقابتی   توان رقابت جهانی  نتیجه گیری منابع بخشهایی از متن: مقدمه:  در بازار جهانی توان رقابت تکنولوژیک به کشورها کمک می کند…

  • پایان نامه بررسی سیری در زندگی عبادی سیاسی امام سجاد (عَلیهِ السّلام)

    پایان نامه بررسی سیری در زندگی عبادی سیاسی امام سجاد (عَلیهِ السّلام),پروژه بررسی سیری در زندگی عبادی سیاسی امام سجاد (عَلیهِ السّلام),تحقیق بررسی سیری در زندگی عبادی سیاسی امام سجاد (عَلیهِ السّلام),دانلود پایان نامه بررسی سیری در زندگی عبادی سیاسی…

  • پژوهش با موضوع گردشگری

    پژوهش با موضوع گردشگری,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه ارشد,دانلود پایان نامه کارشناسی,دانلود پایان نامه و پژوهش با موضوع گردشگری,دانلود پرسشنامه,دانلود پروپوزال,دانلود پروژه,دانلود پروژه پایانی,دانلود تحقیق,دانلود جزوه آم,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کار آموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات دانلود…

  • مقاله نقش دی اکسید کربن در فتوسنتز گیاهان خشکی و آبزی

    مقاله نقش دی اکسید کربن در فتوسنتز گیاهان خشکی و آبزی,نقش دی اکسید کربن در فتوسنتز گیاهان خشکی و آبزی دانلود فایل نقش دی اکسید کربن در فتوسنتز گیاهان خشکی و آبزی سه عامل عمده در رشد و نمو گیاهان…

  • آناتومی دستگاه اعصاب

    آناتومی دستگاه اعصاب,دانلود آناتومی دستگاه اعصاب,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل دانلود آناتومی دستگاه اعصاب

  • سیستم مدیریت یکپارچه LMS

    سیستم مدیریت یکپارچه LMS دانلود فایل  سیستم مدیریت یکپارچه LMS دامنه کاربرد سیستم مدیریت یکپارچه ( IMS Scope ) کلیات : سازمان HSE شرکت ملی صنایع پتروشیمی واقع در منطقه ویژه اقتصادی پارس سیستم مدیریت یکپارچه خود را مبتنی بر…

  • اثرات تاریخهای مختلف كاشت بر روی عملكرد و اجزاء عملكرد ارقام ماش و لاینهای امید بخش در منطقه ورامین

    اثرات تاریخهای مختلف كاشت بر روی عملكرد و اجزاء عملكرد ارقام ماش و لاینهای امید بخش در منطقه ورامین,دان,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه اثرات تاریخهای مختلف كاشت بر روی عملكرد و اجزاء عملكرد ارقام ماش و لاینهای امید…

  • تحقیق بررسی و مطالعه میزان شیوع افسردگی در دانش آموزان سال سوم دبیرستانهای تیزهوشان یزد

    تحقیق بررسی و مطالعه میزان شیوع افسردگی در دانش آموزان سال سوم دبیرستانهای تیزهوشان یزد دانلود فایل تحقیق بررسی و مطالعه میزان شیوع افسردگی در دانش آموزان سال سوم دبیرستانهای تیزهوشان یزد خلاصه اختلالات خلق دربرگیرنده گروه بزرگی از اختلالات…

  • پرسشنامه سرمایه اجتماعی

    پرسشنامه سرمایه اجتماعی دانلود فایل پرسشنامه سرمایه اجتماعی ویژگی پرسشنامه (بطور خلاصه) : تعداد گویه ها :       تعداد مولفه :     روایی و پایایی :     دارد  نحوه نمره گذاری :   دارد  منبع :…

  • پژوهش زمینه یابی اعتیاد به اینترنت در دانشجویان دختر و پسر دوره های کارشناسی و کارشناسی ارشد دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی تهران

    پژوهش زمینه یابی اعتیاد به اینترنت در دانشجویان دختر و پسر دوره های کارشناسی و کارشناسی ارشد دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی تهران دانلود فایل پژوهش زمینه یابی اعتیاد به اینترنت در دانشجویان دختر و پسر دوره های کارشناسی و…

  • گزارش كارآموزی شركت صنایع نخ خمین

    گزارش كارآموزی شركت صنایع نخ خمین دانلود فایل گزارش كارآموزی شركت صنایع نخ خمین فصل اول :اشنایی كلی با مكان  كار آموزی تاریخچه ی سازمان:شركت صنایع نخ خمین بزرگترین تولید كننده نخ های اكریلیك در ایران با ظرفیت تولید بیش…

  • پاورپوینت قابل ویرایش «گزارش اثرهای ناشی از تغییر در قیمت»

    ارزش جاری,اقلام پولی و غیر پولی,بدهی های پولی,بدهی های غیرپولی,پاورپوینت قابل ویرایش «گزارش اثرهای ناشی از تغییر در قیمت»,تبدیل ارز,تغییر قیمت,دارایی های پولی,دارایی های غیرپولی,سطح عمومی قیمت ها,شاخص قیمت ها,قدرت خرید,نگهداشت سرمایه دانلود فایل پاورپوینت قابل ویرایش «گزارش اثرهای ناشی…

  • پروپوزال بررسی نقش آلکسی تایمیا در پیش بنی کیفیت زندگی دانش آموزان چاق دبیرستان

    پروپوزال بررسی نقش آلکسی تایمیا در پیش بنی کیفیت زندگی دانش آموزان چاق دبیرستان دانلود فایل [4]

  • طرح توجیهی پودر سیر پیاز و سیب زمینی

    طرح توجیهی پودر سیر پیاز و سیب زمینی دانلود فایل طرح توجیهی پودر سیر پیاز و سیب زمینی فهرست مطالب معرفی محصول مشخصات کلی محصول شماره تعرفه گمرکی شرایط واردات استانداردهای ملی وجهانی قیمت تولید داخلی و جهانی محصول موارد…