مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها

دانلود مقاله خشم و استرس,مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها

دانلود فایل

مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها فهرست مطالب شرح بیماری استرس………………….. 1 علایم‌ شایع‌ استرس…………………… 1 علل استرس………………………… 1 عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ خطر استرس……….. 2 پیشگیری‌از استرس ………………….. 2 عوارض‌ احتمالی‌ استرس ………………. 3 درمان‌ استرس ……………………… 3 خشم چیست…………………………. 4 بیان خشم…………………………. 4 مدیریت خشم……………………….. 6 چرا برخی افراد عصبانی‌تر از دیگرانند…. 6 آیا بیرون دادن خشم خوب است…………. 8 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::: قسمتی از متن: عوارض‌ احتمالی‌ : استرس‌ مزمن‌ می‌تواند در بسیاری‌ از مشکلات‌ مربوط‌ به‌ سلامت‌ شامل‌ حوادث‌، آرتریت‌ ، آسم‌ ، سرطان ‌، سرماخوردگی‌ ، کولیت‌ ، دیابت‌ ، اختلالات‌ غدد درون‌ریز ، خستگی‌، سردرد، کمردرد، مشکلات‌ گوارشی‌، اختلالات‌ پوستی‌، بیماری‌ قلبی‌، فشار خون‌ بالا، بی‌خوابی‌، دردهای‌ عضلانی‌، اختلال‌ کارکرد جنسی‌ و زخم‌ها نقش‌ بازی‌ کند. درمان‌ : آزمون‌های‌ تشخیصی‌ ممکن‌ است‌ شامل‌ موارد زیر باشند مشاهده‌ علایم‌ توسط‌ خود شما شرح‌ حال‌ طبی‌ و معاینه‌ فیزیکی‌ به‌ وسیله‌ یک‌ پزشک‌ در صورت‌ لزوم‌ برخی‌ از روش‌هایی‌ که‌ به‌ کاهش‌ استرس‌ کمک‌ می‌کنند: یک‌ روش‌ را یاد بگیرید و به‌ طور منظم‌ و در صورت‌ امکان‌ هر روز آن‌ را تمرین‌ کنید. روش‌های‌ بسیاری‌ وجود دارند. به‌ مدت‌ کوتاهی‌ از هر وضعیت‌ پر استرسی‌ که‌ در طول‌ روز به‌ آن‌ برمی‌خورید، دور شوید. یک‌ روش‌ سفت‌ و شل‌کننده‌ عضلات‌ را یاد بگیرید و آن‌ را تمرین‌ کنید.

  • سیستم دزد گیر خودرو 206

    سیستم دزد گیر خودرو 206 دانلود فایل سیستم دزد گیر خودرو 206 محصولی كه در این طرح جهت بررسی های فنی و اقتصادی مورد مطالعه قرار می گیرد سیستم دزدگیر خودرو نام دارد كه در خودروهای سواری به منظور افزایش…

  • چرا برخی از روابط سرانجام خوبی ندارند؟

    چرا برخی از روابط سرانجام خوبی ندارند؟ دانلود فایل چرا برخی از روابط سرانجام خوبی ندارند پنج افسانه مهلك درباره عشق ((ندانستن))خوشبختی نمی آورد سازشهای عجولانه و زود هنگام علائم هشدار دهنده كه حاكی از مشكلات بالقوه هستند چرا برخی…

  • پایان نامه طراحی معادن روباز توسط نرم افزارsurpac vision

    پایان نامه طراحی معادن روباز توسط نرم افزارsurpac vision دانلود فایل پایان نامه طراحی معادن روباز توسط نرم افزارsurpac vision  معرفی نرم افزار surpac vision خلاصه: surpac vision یک ابزار تحلیل و طراحی می باشد, که انعطاف پذیری و گزینه…

  • طراحی سیستم ارائه نوبت جهت امور بانکی

    طراحی سیستم ارائه نوبت جهت امور بانکی دانلود فایل طراحی سیستم ارائه نوبت جهت امور بانکی دراین پروژه یک کلید برای مشتری قرار دارد که با هربار فشار دادن توسط مشتری ها شمارهی نمایشگر مشتری یک عدد افزایش می یابد…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش اهمال کاری (فصل 2)

    ادبیات تحقیق اهمال کاری,پیشینه پژوهش اهمال کاری,پیشینه تحقیق اهمال کاری,مبانی نظری اهمال کاری,مبانی نظری و پیشینه پژوهش اهمال کاری,مبانی نظری و پیشینه پژوهش اهمال کاری (فصل 2),مبانی نظری و پیشینه تحقیق اهمال کاری دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه پژوهش…

  • مقاله وحدت ملیت و مذهب در سیاست خارجی ایران

    مقاله وحدت ملیت و مذهب در سیاست خارجی ایران دانلود فایل مقاله وحدت ملیت و مذهب در سیاست خارجی ایران هنگامی كه وارد ایران می‎شوم، احساس می‎كنم آسمان و زمین به هم متصلند. هانری كوربن مقدمه: بلافاصله پس از پیروزی…

  • پرسشنامه مقیاس خطرپذیری نوجوانان ایرانی1 (IARS)

    پرسشنامه مقیاس خطرپذیری نوجوانان ایرانی1 (IARS) دانلود فایل پرسشنامه مقیاس خطرپذیری نوجوانان ایرانی1 (IARS) با کمک ابزارهای معتبر و مطرح در حوزه نوجوانان همچون پرسشنامه خطرپذیری نوجوانان2 ARQ (گالونه، مور، موس و بوید، 2000) و پرسشنامه سیستم کنترل رفتار پرخطر…

  • پروژه کارآفرینی کارگاه تولید پودر سفید کننده

    پروژه کارآفرینی کارگاه تولید پودر سفید کننده,پروژه کارافرینی کارگاه تولید پودر سفید کننده,پودر,توجیه اقتصادی کارگاه تولید پودر سفید کننده,تولید,دانلود پروژه کارگاه تولید پودر سفید کننده,دانلود کارآفرینی کارگاه تولید پودر سفید کننده,سفید کننده,طرح توجیه فنی کارگاه تولید پودر سفید کننده,طرح توجیهی…

  • مقاله بررسی كشف و گسترش انرژی هسته‌ای

    پروژه بررسی كشف و گسترش انرژی هسته‌ای,تحقیق بررسی كشف و گسترش انرژی هسته‌ای,دانلود تحقیق بررسی كشف و گسترش انرژی هسته‌ای,مقاله بررسی كشف و گسترش انرژی هسته‌ای دانلود فایل مقاله بررسی كشف و گسترش انرژی هسته‌ای در 27 صفحه ورد قابل…

  • ارتباط ابعاد شخصیتی هگزاکو با اشتیاق شغلی و جهت گیری هدف در دبیران

    ارتباط ابعاد شخصیتی هگزاکو با اشتیاق شغلی و جهت گیری هدف در دبیران,دانلو,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه ارشد,دانلود پایان نامه کارشناسی,دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد ارتباط بین مشکلات هیجانی و از خود بیگانگی با کیفیت خواب در دانش…

  • مقاله گروه انتروباكتریاسه

    مقاله گروه انتروباكتریاسه دانلود فایل مقاله گروه انتروباكتریاسه بخشهایی از متن: انتروباكتریاسه گروه بزرگ و ناهمگونی از باسیلهای گرم منفی می باشند كه محل زندگی آنها روده انسان و حیوانات است.(1) آنها دارای 3/0 تا 1 میكرومتر عرض و 1…

  • پاورپوینت برنامه چهارم توسعه اقتصادی- اجتماعی- فرهنگی(اصول، اهداف و الزامات)

    پاورپوینت برنامه چهارم توسعه اقتصادی- اجتماعی- فرهنگی(اصول، اهداف و الزامات) دانلود فایل پاورپوینت برنامه چهارم  توسعه اقتصادی- اجتماعی- فرهنگی(اصول، اهداف و الزامات)

  • تاثیر نگرش والدین بر روی خود پنداری فرزندان دختر

    پایان نامه نگرش والدین بر روی خود پنداری فرزندان دختر,تاثیر نگرش والدین بر روی خود پنداری فرزندان دختر,دانلود نگرش والدین بر روی خود پنداری فرزندان دختر,نگرش والدین بر روی خود پنداری,نگرش والدین بر روی خود پنداری فرزندان دختر دانلود فایل…

  • ترجمه مقاله تأثیر بازاریابی سبز در ارتباطات شفاهی (wom): اثرات واسطه بازاریابی سبز و رضایت سبز

    ترجمه مقاله تأثیر بازاریابی سبز در ارتباطات شفاهی (wom): اثرات واسطه بازاریابی سبز و رضایت سبز دانلود فایل ترجمه مقاله تأثیر بازاریابی سبز در ارتباطات شفاهی (wom): اثرات واسطه بازاریابی سبز و رضایت سبز  چکیده : در این مطالعه به…

  • تحقیق بررسی فراوانی مبتلایان به ضایعات رحم و سرویكس

    بررسی فراوانی مبتلایان به ضایعات رحم و سرویكس,تحقیق بررسی فراوانی مبتلایان به ضایعات رحم و سرویكس دانلود فایل بررسی فراوانی مبتلایان به ضایعات رحم و سرویكس فصل اولمقدمهفصل دوم زمینه و پیشینه تحقیقفصل سوم روش اجرای پژوهشفصل چهارمیافته‌های پژوهشفصل پنجمنتیجه‌گیری…

  • داستان زندگی امام حسین (ع)

    امام حسین (ع),داستان زندگی,داستان زندگی امام حسین (ع) دانلود فایل داستان زندگی  امام حسین (ع)  دوران امام حسین ( ع) و یزید حركت امام حسین (ع) از مدینه نامة ابن زیاد به امام حسین (ع) نامة ابن زاید به عمر…

  • تحقیق علل اختلالات روحی زنان شاغل

    تحقیق دلایل بروز اختلالات روحی در زنان شاغل,تحقیق علل اختلالات روحی زنان شاغل دانلود فایل تحقیق دلایل بروز اختلالات روحی در زنان شاغل زنان نیز همپای مردان در عرصه های مختلف اجتماعی فعالیت می کنند و دیده شده که در…

  • مجموعه سوالات با ارزش گزینش و مصاحبه آزمون استخدامی آموزش و پرورش و دستگاه های اجرایی

    آزمون,آزمون استخدامی,آزمون استخدامی آموزش و پرورش,آزمون استخدامی دستگاه های اجرایی 95,مجموعه سوالات با ارزش گزینش و مصاحبه آزمون استخدامی آموزش و پرورش و دستگاه های اجرایی,نمونه سوالات اختصاصی آزمون استخدامی با جواب,نمونه سوالات تخصصی آزمون استخدامی با پاسخ,نمونه سوالات تخصصی…

  • سمینار برق انتخاب ساختار کنترل برای موج های تقطیر

    سمینار برق انتخاب ساختار کنترل برای موج های تقطیر دانلود فایل سمینار برق انتخاب ساختار کنترل برای موج های تقطیر

  • پروژه بررسی جهانی شدن بیمه و تأثیر آن بر حق بیمه سرانه

    پایان نامه بررسی جهانی شدن بیمه و تأثیر آن بر حق بیمه سرانه,پروژه بررسی جهانی شدن بیمه و تأثیر آن بر حق بیمه سرانه,تحقیق بررسی جهانی شدن بیمه و تأثیر آن بر حق بیمه سرانه,دانلود پروژه بررسی جهانی شدن بیمه…

  • تحلیل آماری-مجموعه اول مقالات

    استانداردهای خطاهای آمار گیری,برآورد نسبتی,تحلیل آماری-مجموعه اول مقالات,دانلود مقاله تحلیل آماری,روش تجزیه آمار,گزارش دهی خطاهای آمار گیری,مقاله تحلیل آماری,مقاله تحلیل مدل بیز سلسله مراتبی,مقاله داده کاوی,مقاله مؤلفه های استانداردهای آماری,مقاله مبانی و اصول آمار انرژی,مقاله محاسبه واریانس,مقاله مدل بیز سلسله…

  • پایان نامه بررسی زبان و آفات و راه علاج آن از دیدگاه امام سجاد(ع)

    بررسی زبان و آفات و راه علاج آن از دیدگاه امام سجاد(ع),پایان نامه بررسی زبان و آفات و راه علاج آن از دیدگاه امام سجاد(ع),پروژه بررسی زبان و آفات و راه علاج آن از دیدگاه امام سجاد(ع),دانلود بررسی زبان و…

  • پایان نامه پیاده سازی روش تحلیل سلسله مراتبی AHP

    پایان نامه پیاده سازی روش تحلیل سلسله مراتبی AHP,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه پیاده سازی روش تحلیل سلسله مراتبی AHP,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل دانلود…

  • بررسی تجارب بهسازی و نوسازی جهان ، نمونه موردی قاهره ، محله درب الاحمر و پارک الازهر

    بررسی تجارب بهسازی و نوسازی جهان,بررسی تجارب بهسازی و نوسازی جهان ، نمونه موردی قاهره ، محله درب الاحمر و پارک الازهر,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود طرح توجیهی,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار,کسب درآمد…

  • پایان نامه نحوه پیگیری و ضمانت اجراهای گزارش های کمیسیون اصل 90

    پایان نامه نحوه پیگیری و ضمانت اجراهای گزارش های کمیسیون اصل 90 دانلود فایل پایان نامه نحوه پیگیری و ضمانت اجراهای گزارش های کمیسیون اصل 90 مقدمه   تعریف و بیان مسأله تحقیق      بحث نظارت و بازرسی یکی از مهمترین…

  • تغییرات اقلیمی سنگ ها

    تغییرات اقلیمی سنگ ها دانلود فایل خزش در سنگ

  • مباحث پیشرفته درشبکه های کامپیوتری (شبکه های کامپیوتری(کارشناسی ارشد

    مباحث پیشرفته درشبکه های کامپیوتری (شبکه های کامپیوتری(کارشناسی ارشد دانلود فایل مباحث پیشرفته درشبکه های کامپیوتری (شبکه های کامپیوتری(کارشناسی ارشد فهرست مطالب مقدمه ›بررسی سه ویژگی مهم شبکه ها ›ویژگی ساختار اجتماع گونه ›تشخیص ساختار اجتماع گونه    متدهای سنتی متد…

  • آب بندی پی و تکیه گاههای بدن تاریخی اخلمد ازدیدگاه زمین شناسی مهندسی

    آب بندی پی و تکیه گاههای بدن تاریخی اخلمد ازدیدگاه زمین شناسی مهندسی,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود مقاله آب بندی پی و تکیه گاههای بدن تاریخی اخلمد ازدیدگاه زمین شناسی مهندسی,دانلود نرم افزار,دانلود…

  • چگونه می توانم با استفاده از انواع فعالیت های جذاب، خط نوشتاری "زهرا"را بهبود بخشم

    چگونه می توانم با استفاده از انواع فعالیت های جذاب، خط نوشتاری "زهرا"را بهبود بخشم,خط نوشتاری زهرارا بهبود بخشم دانلود فایل چکیده ادبیات و پیشینه ی تحقیق آموزش درست نویسی گردآوری اطلاعات تجزیه و تحلیل داده ها ارائه ی راهکارهای…

  • عکاسی تبلیغاتی

    عکاسی,عکاسی تبلیغاتی دانلود فایل مقدمه.......................................................................................................1 تاریخچه عکاسی تبلیغاتی ...............................................................................4 عکاسی تبلیغاتی ....................................................................................5 عکاسی تبلیغاتی  صنعتی ................................................................................7 دانش و تمرینات ضروری در عکاسی تبلیغاتی............................................................10 عکاسی تبلیغاتی در ایران ......................................................................................10 ترفندها و روش ها در عکاسی تبلیغاتی ..............................................................12 راه پیشرفت در عکاسی................................................................................13…

  • پایان نامه بررسی رابطه بین كیفیت زندگی كاری و فرهنگ مطالعاتی با عملكرد آموزشی دبیران راهنمایی شهرستان شاوور

    پایان نامه بررسی رابطه بین كیفیت زندگی كاری و فرهنگ مطالعاتی با عملكرد آموزشی دبیران راهنمایی شهرستان شاوور,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود کتاب,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی,کیفیت‌زندگی کاری فرهنگ…

  • تحقیق بیماری ترومای چشمی

    بیماری ترومای چشمی,تحقیق بیماری ترومای چشمی دانلود فایل تحقیق بیماری ترومای چشمی خلاصه چشم از راههای مختلفی می تواند دچار آسیب شود . تروما بعنوان یكی از علل كاهش دید و دوبینی و فلج زوجهای حركتی چشم مطرح است .…

  • سمینار برق بررسی توربو کد و کاربردهای آن در سیستم مخابراتی

    سمینار برق بررسی توربو کد و کاربردهای آن در سیستم مخابراتی دانلود فایل سمینار برق بررسی توربو کد و کاربردهای آن در سیستم مخابراتی لطفا از این پروژه در راستای تکمیل تحقیقات خود و در صورت کپی برداری با ذکر…

  • تکنولوژی رنگ

    تکنولوژی رنگ دانلود فایل تکنولوژی رنگ فهرست مطالب عنوان صفحه فصل اول: مقدمه 1-1-مقدمه ای بر تاریخچه رنگ 1-2-كالریمتری و علم رنگ 1-3-تاریخ و تولید صنعتی مواد رنگزا 1-4-كالریندكس 1-5-مراجع فصل دوم: مواد رنگزای آزو 2-1-طبقه بندی مواد از لحاظ…

  • پرسشنامه مقیاس سرزندگی ودسی (1997)

    پرسشنامه مقیاس سرزندگی ودسی (1997) دانلود فایل پرسشنامه مقیاس سرزندگی ودسی (1997) منابع : ابوالقاسمی،  فرحناز  (1382). هنجاریابی عاطفه مثبت و منفی و اعتباریابی همزمان آن با مقیاس سلامت ذهن و سرزندگی در دانشجویان دانشگاه اصفهان. پایان نامه کارشناسی ارشد…