مقاله یوگا در محل کار

مقاله یوگا در محل کار

دانلود فایل

مقاله یوگا در محل کار قسمتهایی از متن: هنگام كار چه چیزهایی باید بخورید؟ ضرب المثل معروفی می گوید: شما آن چیزی هستید كه می خورید. ولی برای خوردن و آشامیدن خود هنگام كار چه اندازه فكر می كنید؟ آنچه می خورید و می آشامید تأثیر عمده یی روی انجام كار شما دارد.در كوتاه مدت،رژیم غذایی می تواند روی میزان انرژی،كارآیی و حتی خلق و خوی شما اثر بگذارد.در درازمدت، برنامه غذایی بی تعادل می تواند پی آمدهایی جدی برای سلامت شما داشته باشد. به سادگی می توان به بدغذایی هنگام كار عادت كرد.بسیاری از مردم وسوسه می شوند كه در طول روز چیز مختصری بخورند.این می تواند به دلیل آن باشد كه خسته و كسل شده اید یا اگر تحت فشار عصبی قرار گرفته اید می خواهید به این وسیله خود را راحت كنید،گاهی نیز هوس شیرینی می كنید تا میزان انرژی خود را بالا ببرید. به خصوص اگر فروشگاه،تریا یا مغازه یی نزدیك باشدكارساده ترمی شود.بسیاری ازمردم بقدری مشغول كارهستندكه مهلتی برای صرف ناهارپیدانمی كنندواصلاًاین وعده غذایی رافراموش كرده یاباغذایی سبك خودراسیرمی كنند. … … واكنش شما نسبت به فشارهای عصبی چگونه است؟ هنگامی كه عوامل بالقوه ی فشارهای روحی را مشخص كردید،كنترل دوباره ی خود  پیدا كرده اید.اكنون می دانید چه چیزی روی شما تاثیر می گذارد.ببینید در برابر عناصری كه باعث فشارهای روحی می شوند،از خود چه عكس العملی نشان می دهید:آیا سردرد می گیرید،ضربان قلب شما زیاد می شود،آرواره هایتان سخت و محكم می شوند،یا دل پیچه می گیرید؟اگر روز بدی هنگام كار داشته اید،با چه روحیه یی به خانه می روید؟ آیا احساس خستگی می كنید یا چند برابر فعال می شوید،عصبی هستید یا افسرده؟آن شب ها چگونه می خوابید؟یادداشتی ذهنی از این واكنش ها تهیه كنید. رفتار شما در برابر فشارهای روحی حالا فكر كنید كه آیا می توانید كار مثبتی در مورد عواملی كه باعث این ناراحتی برای شخص شما می شوند،انجام دهید؟به خاطر داشته باشیداكنون تحت كنترل هستید،و سعی كنید فكر كنید آیا می توانید وضعیت را بهتر سازید.راه حل ممكنه می تواند از حركتی اساسی برای درخواست شغل جدید تا مذاكره و بحث با یك همكار یا فقط تقاضا برای آموزش بیشتر متفاوت باشد.اگر صادقانه فكر می كنید كه نمی توانید كاری برای بهبود اوضاع بكنید ،نا امید نشوید؛هنوز هم می توانید كاری برای بهبود اوضاع بكنید،نا امید نشوید؛هنوز هم می توانید واكنش خود را نسبت به این وضع تغییر بدهید. ….

  • اهمیت مطالعه كردن در تعلیم و تربیت

    اهمیت مطالعه كردن در تعلیم و تربیت,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود کتاب,دانلود مقاله,دانلود مقاله اهمیت مطالعه كردن در تعلیم و تربیت,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل دانلود مقاله اهمیت…

  • مقاله زندگینامة امام رضا(ع)

    مقاله زندگینامة امام رضا(ع) دانلود فایل مقاله زندگینامة امام رضا(ع) فهرست: زادگاه كنیه ها لقبها مشهورترین لقب مادر امام زاد روز روز شهادت فرزندان زندگى و شخصیت امامان شیعه حیات اجتماعی امام رضا علیه السلام شخصیت سیاسی امام شخصیت علمى…

  • استاندارد های روانپرستاری

    استاندارد های روانپرستاری دانلود فایل استاندارد های روانپرستاری اهداف: پس از مطالعه این جزوه فراگیر قادر خواهید بود: 1-سیستم های طبقه بندی اختلالات روانی را نام ببرد. 2-تفاوت سایکوز ونوروز را شرح دهد. 3-انواع مختلف اختلالات خلقی را توصیف کند.…

  • پایان نامه کارشناسی مدیریت ارتباط با مشتری crm

    پایان نامه کارشناسی مدیریت ارتباط با مشتری crm,دانلود,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه کارشناسی مدیریت ارتباط با مشتری crm,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود طرح توجیهی,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل پایان…

  • تحقیق كاربرد میكروكنترلرها در وسایل الكترونیكی و كامپیوترها

    تحقیق كاربرد میكروكنترلرها در وسایل الكترونیكی و كامپیوترها دانلود فایل تحقیق كاربرد میكروكنترلرها در وسایل الكترونیكی و كامپیوترها 1-1- مقدمه گر چه كامپیوترها تنها چند دهه ای است كه با ما همراهند، با این حال تأثیر عمیق آنها بر زندگی…

  • ارتباط میان هنرهای سنتی و كاربردی بودن اشیاء

    ارتباط میان هنرهای سنتی و كاربردی بودن اشیاء دانلود فایل ارتباط میان هنرهای سنتی و كاربردی بودن اشیاء در بسیاری از موارد شاهد طرح این بحث بوده ایم كه چرا هنرهای سنتی در جامعه ی ما و بخش عمده ای…

  • مقاله بررسی تحولات اقتصادی و حسابداری در ایران و توسعه بازار سرمایه

    بررسی تحولات اقتصادی,بررسی تحولات حسابداری در ایران,توسعه بازار سرمایه,حسابداری در ایران,مقاله بررسی تحولات اقتصادی و حسابداری در ایران و توسعه بازار سرمایه دانلود فایل مقاله بررسی تحولات اقتصادی و حسابداری در ایران و توسعه بازار سرمایه در 80 صفحه ورد…

  • پاورپوینت کارهای لوله گذاری و شبکه جمع آوری فاضلاب و آب باران

    پاورپوینت کارهای لوله گذاری و شبکه جمع آوری فاضلاب و آب باران,دانلود,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پاورپوینت کارهای لوله گذاری و شبکه جمع آوری فاضلاب و آب باران,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود طرح توجیهی,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه…

  • پاورپوینت بررسی شبکه های کامپیوتری

    پاورپوینت بررسی شبکه های کامپیوتری,تحقیق بررسی شبکه های کامپیوتری,دانلود پاورپوینت بررسی شبکه های کامپیوتری,شبکه‌,کامپیوتر,مقاله بررسی شبکه های کامپیوتری دانلود فایل پاورپوینت بررسی شبکه های کامپیوتری در 26 اسلاید قابل ویرایش فهرست مطالبشبكه های كامپیوتریتقسیم بندی بر اساس وظایفتقسیم بندی بر…

  • طرح تحقیقی اصلاح و بهبود تئاتر

    اصلاح و بهبود تئاتر,پایان نامه اصلاح و بهبود تئاتر,پژوهش اصلاح و بهبود تئاتر,طرح تحقیقی اصلاح و بهبود تئاتر,مقاله اصلاح و بهبود تئاتر دانلود فایل طرح تحقیقی اصلاح و بهبود تئاتر قسمتی از متن: زمین ورزشی لیزل (Lisle) توسط داونانت (Davenant)…

  • مقاله مشخصات اجرایی تجهیزات و مراحل آزمایش سردخانه ها و اتاق های انجماد

    مقاله مشخصات اجرایی تجهیزات و مراحل آزمایش سردخانه ها و اتاق های انجماد دانلود فایل مقاله مشخصات اجرایی تجهیزات و مراحل آزمایش سردخانه ها و اتاق های انجماد 1مقدمه: 1.1 سردخانه ها و اتاقهای انجماد سردخانه ها و اتاقهای انجماد…

  • پایان نامه بررسی جامع لیزر چیست ؟

    پایان نامه بررسی جامع لیزر چیست ؟,پروژه بررسی جامع لیزر چیست ؟,تحقیق بررسی جامع لیزر چیست ؟,دانلود پایان نامه بررسی جامع لیزر چیست ؟,لیزر,مقاله بررسی جامع لیزر چیست ؟ دانلود فایل فوتونها

  • مقاله مفاهیم درآمد و ارزیابی دارائی ها

    مقاله مفاهیم درآمد و ارزیابی دارائی ها دانلود فایل مقاله مفاهیم درآمد و ارزیابی دارائی ها مفاهیم درآمد و ارزیابی دارائی ها :زمینه تئوریکی برای حسابداری قیمت بازارو اساس تحقیق (MarK-TO-MarKet) خلاصه مطالب: این تحقیق استانداردهای حسابداری مربوط به ارزیابی…

  • کارآموزی استفاده از کودهای شمیایی در کشاورزی

    استفاده از کودهای شمیایی در کشاورزی,شمیایی در کشاورزی,کارآموزی استفاده از کودهای شمیایی در کشاورزی,کودهای شمیایی در کشاورزی دانلود فایل کارآموزی استفاده از کودهای شمیایی در کشاورزی مقدمه یكی از عوامل مؤثر در بالا بردن سطح تولید كشاورزی استفاده از كودهای…

  • پایان نامه طراحی وبهینه سازی کوپلر حلقوی میکرواستریپ

    پایان نامه طراحی وبهینه سازی کوپلر حلقوی میکرواستریپ دانلود فایل پایان نامه طراحی وبهینه سازی کوپلر حلقوی میکرواستریپ فصل اول  1-1) مقدمه  مایکرویوها امواج الکترومغناطیسی هستند که محدوده فرکانسی آنها تقریبا از 300 مگاهرتز تا 1000 گیگاهرتز می باشد. بیشتر…

  • مقاله اشكالات مسكن های مدرن (امروزی)

    اشكالات مسكن های مدرن (امروزی),مقاله اشكالات مسكن های مدرن (امروزی),مقاله اشکالات خانه های امروزی دانلود فایل اشكالات مسكن های مدرن (امروزی) عوامل موثر در بررسی وضعیت مسكن بررسی ابعاد كیفی نیاز مسكن شاخص های كیفیت مسكن فرم مطلوب مسكن استحكام…

  • موزه فرش ایران

    دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود موزه فرش ایران,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی,موزه فرش ایران دانلود فایل دانلود موزه فرش ایران

  • پاورپوینت استراتژی رقابتی و حسابداری مدیریت

    پاورپوینت استراتژی رقابتی و حسابداری مدیریت,حسابداری مدیریت استراتژیک چیست؟,حسابداری مدیریت چیست؟,دانلود پاورپوینت استراتژی رقابتی و حسابداری مدیریت,ماهیت حسابداری مدیریت,مشخصه های یک سیستم حسابداری مدیریت مناسب,هدف استراتژی رقابتی,هدف حسابداری مدیریت –مثلث استراتژیک دانلود فایل عنوان: پاورپوینت استراتژی رقابتی و حسابداری مدیریت…

  • اهدای اعضا پس از اجرای قصاص و حدود از دیدگاه فقه، حقوق و پزشکی

    اهدای اعضا پس از اجرای قصاص و حدود از دیدگاه فقه، حقوق و پزشکی,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود پژوهش اهدای اعضا پس از اجرای قصاص و حدود از دیدگاه فقه، حقوق و پزشکی,دانلود تحقیق,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود…

  • دانلود مقاله رفتار مناسب با كودك

    دانلود مقاله رفتار مناسب با كودك دانلود فایل دانلود مقاله رفتار مناسب با كودك بخشهایی از متن: تصور كودك بدون مشكل امكان ندارد. لذا هر خانواده ای باید بتواند رفتار مناسب و شایسته را با فرزندان خود داشته باشد.البته والدین…

  • مقاله طیف نگاری UV, FTIR, IR

    FTIR,IR,مقاله طیف نگاری UV,مقاله طیف نگاری UV FTIR IR دانلود فایل مقاله طیف نگاری UV, FTIR, IR طیف نگاری UV, FTIR, IR موضوعات مورد بررسی در این سمینار، خصوصیات پرتوهای IR,UV و وسایل طیف نگاری است و همچنین كاربرد این…

  • گزارش کارآموزی رنگ و تركیبها در گرافیك

    دانلود گزارش کارآموزی رنگ و تركیبها در گرافیك,رنگ و تركیبها,کاراموزی رنگ و تركیبها در گرافیك,کارورزی رنگ و تركیبها در گرافیك,گرافیك,گزارش کارآموزی رنگ و تركیبها در گرافیك,گزارش کاراموزی رنگ و تركیبها در گرافیك دانلود فایل گزارش کارآموزی رنگ و تركیبها در…

  • دانلود پاورپوینت بررسی و کنترل فرمها (فصل هفتم کتاب تجزیه و تحلیل و طراحی سیستمها زاهدی)

    انواع فرم,انواع فرم بر حسب کار و وظیفه ای که انجام می دهند,انواع فرم برحسب قلمرو استفاده,بررسی فرمهای موجود,تجزیه و تحلیل فرمهای موجود,تعریف فرم,تهیه طرح پیشنهادی برای فرمهای مورد نیاز,دانلود پاورپوینت بررسی و کنترل فرمها (فصل هفتم کتاب تجزیه و…

  • مقاله مقدمه ای بر سفال و سفالگری

    مقاله مقدمه ای بر سفال و سفالگری دانلود فایل مقاله مقدمه ای بر سفال و سفالگری بصورت جامع و کامل (79 صفحه) ورد بخشهای مختلفی از متن مقاله: خاك دستمایة خداوند برای آفرینش انسان است . همه از خاك به…

  • تحقیق رفتار پیامبر با کودکان

    تحقیق رفتار پیامبر با کودکان,رفتار پیامبر با کودکان دانلود فایل چکیده : خداوند در حق رسول مکرمش محمد بن عبد الله (ص ) می فرماید: "انک لعلی خلقعظیم . براستی که بر خلق عظیمی هستی " (سوره قلم آیه 4)…

  • پایان نامه شناسایی و رتبه بندی موانع استقرار سیستم حسابداری تعهدی

    پایان نامه شناسایی و رتبه بندی موانع استقرار سیستم حسابداری تعهدی دانلود فایل [1]

  • پایان نامه بررسی سیالات برش

    برش,پایان نامه بررسی سیالات برش,پروژه بررسی سیالات برش,تحقیق بررسی سیالات برش,دانلود پایان نامه بررسی سیالات برش,سیالات,مقاله بررسی سیالات برش دانلود فایل پایان نامه بررسی سیالات برش در 109 صفحه ورد قابل ویرایش  فهرست مطالب فصل اول 1-1- تاریخچه بهران....................................................................................................................................... 1…

  • مقاله هپاتیت B و علائم و پیشگیری آن

    مقاله هپاتیت B و علائم و پیشگیری آن دانلود فایل مقاله هپاتیت B و علائم و پیشگیری آن قسمتهایی از متن: علایم و تشخیص بیماری هپاتیت B با توجه به این که در اغلب موارد این بیماری از مادران آلوده…

  • پایان نامه بررسی و شناخت خشونت‌های زنان علیه مردان گزارش شده در روزنامه‌های كشور

    پایان نامه بررسی و شناخت خشونت‌های زنان علیه مردان گزارش شده در روزنامه‌های كشور,پروژه بررسی و شناخت خشونت‌های زنان علیه مردان گزارش شده در روزنامه‌های كشور,دانلود بررسی و شناخت خشونت‌های زنان علیه مردان گزارش شده در روزنامه‌های كشور,مقاله بررسی و…

  • پاورپوینت آشنایی-با RAID

    پاورپوینت آشنایی-با RAID,پاورپوینت آشناییبا RAID دانلود فایل پاورپوینت آشنایی-با RAID اسلاید یک •مخفف عبارت   Redundant Array of Inexpensive Disks •تعریف : سازماندهی چند دیسک ارزان به گونه ای که یک دیسک با حجم حافظه زیاد و کارایی بالا به…

  • دانلود پاورپوینت انواع بازار و محیط بازاریابی

    Powerpoint،pptx,انواع بازار اقتصادی,انواع بازار كالا,انواع بازارها از نظر فعالیت,انواع بازارها ازدیدگاه کاتلر,انواع بازارهای سازمانی,بازار,بازار انحصار چند جانبه,بازار انحصار کامل,بازار بین المللی,بازار دولتی,بازار رقابت انحصاری,بازار رقابت کامل,بازار صنعتی,بازار مصرف کننده,بازار واسطه,دانلود پاورپوینت انواع بازار و محیط بازاریابی,دانلود پاورپوینت انواع بازارو محیط…

  • مقاله شهرسازی در یونان باستان

    مقاله شهرسازی در یونان باستان دانلود فایل مقاله شهرسازی در یونان باستان فهرست: نگرشی بر تاثیر طبیعت بر معماری شهرهای باستان ارتباط شهرسازی مصریان با یونانیان باستان تاثیر معماری یونان بر شهرسازی ایران باستان  پارتیان یونانی و تاثیر آنان بر…

  • نمونه سوال مبانی و اصول راهنمایی و مشاوره کد درس : 1217055

    نمونه سوال مبانی و اصول راهنمایی و مشاوره کد درس : 1217055 دانلود فایل فراموش نکنید که سایت ما را به دوستان خود معرفی کنید( گنجینه الکترونیکی سوالات پیام نور )با تشکر از حسن انتخاب شمامدیریت فروشگاه نیمسال اول ۹۳-۹۴…

  • بررسی عوامل اجتماعی موثر بر میزان رضایت از زندگی زناشویی زنان متاهل

    بررسی عوامل اجتماعی موثر بر میزان رضایت از زندگی زناشویی زنان متاهل,پایان نامه کارشناسی علوم تربیتی,میزان رضایت از زندگی زناشویی زنان متاهل دانلود فایل یافته های جمعیت شناختی دانش آموزن و پرسشنامه

  • پاورپوینت معرفی مجموعه فرهنگی تی جیبائو اثر رنزو پیانو

    پاورپوینت معرفی مجموعه فرهنگی تی جیبائو اثر رنزو پیانو دانلود فایل  پاورپوینت معرفی مجموعه فرهنگی تی جیبائو اثر رنزو پیانو این پاورپوینت در 41 اسلاید می باشد. فهرست مطالب اسلاید ها : مقدمه ایده طرح مسابقه طراحی آلبوم تصاویر تصاویر…