مقاله یوگا در محل کار

مقاله یوگا در محل کار

دانلود فایل

مقاله یوگا در محل کار قسمتهایی از متن: هنگام كار چه چیزهایی باید بخورید؟ ضرب المثل معروفی می گوید: شما آن چیزی هستید كه می خورید. ولی برای خوردن و آشامیدن خود هنگام كار چه اندازه فكر می كنید؟ آنچه می خورید و می آشامید تأثیر عمده یی روی انجام كار شما دارد.در كوتاه مدت،رژیم غذایی می تواند روی میزان انرژی،كارآیی و حتی خلق و خوی شما اثر بگذارد.در درازمدت، برنامه غذایی بی تعادل می تواند پی آمدهایی جدی برای سلامت شما داشته باشد. به سادگی می توان به بدغذایی هنگام كار عادت كرد.بسیاری از مردم وسوسه می شوند كه در طول روز چیز مختصری بخورند.این می تواند به دلیل آن باشد كه خسته و كسل شده اید یا اگر تحت فشار عصبی قرار گرفته اید می خواهید به این وسیله خود را راحت كنید،گاهی نیز هوس شیرینی می كنید تا میزان انرژی خود را بالا ببرید. به خصوص اگر فروشگاه،تریا یا مغازه یی نزدیك باشدكارساده ترمی شود.بسیاری ازمردم بقدری مشغول كارهستندكه مهلتی برای صرف ناهارپیدانمی كنندواصلاًاین وعده غذایی رافراموش كرده یاباغذایی سبك خودراسیرمی كنند. … … واكنش شما نسبت به فشارهای عصبی چگونه است؟ هنگامی كه عوامل بالقوه ی فشارهای روحی را مشخص كردید،كنترل دوباره ی خود  پیدا كرده اید.اكنون می دانید چه چیزی روی شما تاثیر می گذارد.ببینید در برابر عناصری كه باعث فشارهای روحی می شوند،از خود چه عكس العملی نشان می دهید:آیا سردرد می گیرید،ضربان قلب شما زیاد می شود،آرواره هایتان سخت و محكم می شوند،یا دل پیچه می گیرید؟اگر روز بدی هنگام كار داشته اید،با چه روحیه یی به خانه می روید؟ آیا احساس خستگی می كنید یا چند برابر فعال می شوید،عصبی هستید یا افسرده؟آن شب ها چگونه می خوابید؟یادداشتی ذهنی از این واكنش ها تهیه كنید. رفتار شما در برابر فشارهای روحی حالا فكر كنید كه آیا می توانید كار مثبتی در مورد عواملی كه باعث این ناراحتی برای شخص شما می شوند،انجام دهید؟به خاطر داشته باشیداكنون تحت كنترل هستید،و سعی كنید فكر كنید آیا می توانید وضعیت را بهتر سازید.راه حل ممكنه می تواند از حركتی اساسی برای درخواست شغل جدید تا مذاكره و بحث با یك همكار یا فقط تقاضا برای آموزش بیشتر متفاوت باشد.اگر صادقانه فكر می كنید كه نمی توانید كاری برای بهبود اوضاع بكنید ،نا امید نشوید؛هنوز هم می توانید كاری برای بهبود اوضاع بكنید،نا امید نشوید؛هنوز هم می توانید واكنش خود را نسبت به این وضع تغییر بدهید. ….

  • گزارش کارآموزی اداره مخابرات شهرستان شیروان

    اداره,دانلود گزارش کارآموزی اداره مخابرات شهرستان شیروان,شهرستان شیروان,کاراموزی اداره مخابرات شهرستان شیروان,کارورزی اداره مخابرات شهرستان شیروان,گزارش کارآموزی اداره مخابرات شهرستان شیروان,گزارش کاراموزی اداره مخابرات شهرستان شیروان,مخابرات دانلود فایل گزارش کارآموزی اداره مخابرات شهرستان شیروان در 25 صفحه ورد قابل ویرایش…

  • پژوهش بررسی فورچ آلیاژهای آلومینوم

    آلیاژهای آلومینوم,بررسی فورچ,پروژه بررسی فورچ آلیاژهای آلومینوم,پژوهش بررسی فورچ آلیاژهای آلومینوم,تحقیق بررسی فورچ آلیاژهای آلومینوم,دانلود پایان نامه بررسی فورچ آلیاژهای آلومینوم,مقاله بررسی فورچ آلیاژهای آلومینوم دانلود فایل پژوهش بررسی فورچ آلیاژهای آلومینوم در 30 صفحه ورد قابل ویرایش  (بخش اول)…

  • مقاله اصول سرپرستی (وظایف سازمانها در بخش خرید و تولید)

    مقاله اصول سرپرستی (وظایف سازمانها در بخش خرید و تولید) دانلود فایل اصول سرپرستی تعریف سازمانها و، وظایف اصلی آنها (بخش خرید و تولید ) قسمتهایی از متن: مقدمه: بسیاری از مهندسان حاذق در صنعت مهندسی شركتهای تولیدی و بعضی…

  • پاورپوینت شیوه معماری خراسانی

    پاورپوینت شیوه معماری خراسانی دانلود فایل پاورپوینت شیوه معماری خراسانی شیوه معماری خراسانیاین پاورپوینت در 55 اسلاید می باشد . فهرست مطالب اسلایدها : شیوه خراسانی معماری دراین دوره مسجد تاریخانه دامغان نخستین مسجد مسجد دمشق علت پیدایش محراب مساجد…

  • پروپوزال بررسی تاثیـر عدم اطمینان محیطی بر ارتباط بین مدیریت سود و عدم تقارن اطلاعاتی در بورس اوراق بهادار تهران

    پروپوزال بررسی تأثیر عدم اطمینان محیطی بر ارتباط بین مدیریت سود عدم تقارن اطلاعاتی در شرکتهای پذیرفته شده در بورس بورس اوراق بهادار تهران,پروپوزال بررسی تاثیـر عدم اطمینان محیطی بر ارتباط بین مدیریت سود و عدم تقارن اطلاعاتی در بورس…

  • پروژه تجزیه و تحلیل صورت‌های مالی شركت مانی لذیذ و ارائه تحلیل‌های مدیریتی

    پایان نامه تجزیه و تحلیل صورت‌های مالی شركت مانی لذیذ و ارائه تحلیل‌های مدیریتی,پروژه تجزیه و تحلیل صورت‌های مالی شركت مانی لذیذ و ارائه تحلیل‌های مدیریتی,تجزیه و تحلیل صورت‌های مالی شركت مانی لذیذ و ارائه تحلیل‌های مدیریتی,تحقیق تجزیه و تحلیل…

  • پروژه کارآفرینی سازمان مدیریت صنعتی نمایندگی شرق(کارخانه تولید گچ)

    پروژه کارآفرینی سازمان مدیریت صنعتی نمایندگی شرق(کارخانه تولید گچ),پروژه کارافرینی سازمان مدیریت صنعتی نمایندگی شرق(کارخانه تولید گچ),دانلود پروژه سازمان مدیریت صنعتی نمایندگی شرق(کارخانه تولید گچ),دانلود کارآفرینی سازمان مدیریت صنعتی نمایندگی شرق(کارخانه تولید گچ),طرح توجیه فنی سازمان م,طرح توجیهی سازمان مدیریت…

  • گزارش کاراموزی اداره برق استان زنجان

    اداره برق,استان زنجان,دانلود گزارش کارآموزی اداره برق استان زنجان,کاراموزی اداره برق استان زنجان,کارورزی اداره برق استان زنجان,گزارش کاراموزی اداره برق استان زنجان دانلود فایل گزارش کاراموزی اداره برق استان زنجان در 55 صفحه ورد قابل ویرایش فهرست عنوان                                                صفحه تاریخچه…

  • پروژه کارآفرینی تولید نان فانتزی

    پروژه کارآفرینی تولید نان فانتزی,پروژه کارافرینی تولید نان فانتزی,توجیه اقتصادی تولید نان فانتزی,تولید,دانلود پروژه تولید نان فانتزی,دانلود کارآفرینی تولید نان فانتزی,طرح توجیه فنی تولید نان فانتزی,طرح توجیهی تولید نان فانتزی,فانتزی,کارآفرینی تولید نان فانتزی,نان دانلود فایل پروژه کارآفرینی تولید نان فانتزی…

  • پروژه تکنیک جایگزینی ژنراتور توزیع شده PSD

    پروژه تکنیک جایگزینی ژنراتور توزیع شده PSD,تکنیک جایگزینی ژنراتور,ژنراتور توزیع شده PSD دانلود فایل پروژه تکنیک جایگزینی ژنراتور توزیع شدهPSD چکیده این پروژه تکنیک جایگزینی ژنراتور توزیع شده PSD را در یک سیستم توزیع شده برای بدست آوردن بهترین ثبات…

  • تحقیق پیدایش زورخانه

    تحقیق پیدایش زورخانه دانلود فایل تحقیق پیدایش زورخانه مقدمه همه می دانیم كه در زمانهای قدیم كسب علم و دانش و یاد گرفتن سواد مخصوص طبقة خاص ثروتمندان زمان بوده و هر كس بسادگی قادر به كسب علم و دانش…

  • پایان نامه طرح لرزه ای سازه های سرد نورد(با تاکید بر عناصر سازه ای)

    پایان نامه طرح لرزه ای سازه های سرد نورد(با تاکید بر عناصر سازه ای) دانلود فایل پایان نامه طرح لرزه ای سازه های سرد نورد(با تاکید بر عناصر سازه ای) چکیده مطالعه حاضر ضمن تشریح پارامترهای کل یدی موثر بر…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش درمان شناختی-رفتاری‌(C.B.T) ( فصل دوم پایان نامه )

    مبانی نظری و پیشینه پژوهش درمان شناختی-رفتاری‌(C.B.T) ( فصل دوم پایان نامه ) دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه پژوهش درمان شناختی-رفتاری‌(C.B.T) ( فصل دوم پایان نامه ) در 23 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc توضیحات: فصل دوم…

  • پایان نامه بررسی حاشیه نشینی در تهران( اسلام شهر )

    پایان نامه بررسی حاشیه نشینی در تهران( اسلام شهر ) دانلود فایل پایان نامه بررسی حاشیه نشینی در تهران( اسلام شهر ) پژوهش انجام شده كه در ارتباط با حاشیه نشینی در تهران و به مطالعه موردی منطقه اسلام شهر…

  • پاورپوینت تجزیه و تحلیل مقایسه ای صورتهای مالی

    پاورپوینت تجزیه و تحلیل مقایسه ای صورتهای مالی دانلود فایل عنوان: پاورپوینت تجزیه و تحلیل مقایسه ای صورتهای مالی دسته: حسابداری- مدیریت مالی فرمت: پاورپوینت تعداد اسلاید: 22 اسلاید این فایل شامل پاورپوینتی با عنوان " تجزیه و تحلیل مقایسه…

  • مقاله سیستمهای اندازه گیری پیشرفته کمپراتور

    مقاله سیستمهای اندازه گیری پیشرفته کمپراتور دانلود فایل مقاله سیستمهای اندازه گیری پیشرفته کمپراتور کمپراتورها کمپراتورهای ابعادی کمپراتورهایی با بزرگنمایی زیاد کمپراتور بروکس کمپراتور نوری- مکانیکی میکروکاتو کمپراستور سیگما کمپراتورهای مکانیکی- نوری کمپراتورهای پنوماتیکی (هوایی) کمپراتورهای هوایی فشاری كمپراتورهای پنوماتیک…

  • پیشینه نظری رضایت شغلی

    پیشینه نظری رضایت شغلی دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه پژوهش رضایت شغلی (فصل دو) در 41 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش) همراه با منبع نویسی…

  • روشهای نمونه گیری

    روشهای نمونه گیری دانلود فایل چكیده تصمیم گیری دربارة‌ نمونه برداری گام مهمی در طرح پژوهش است. تصمیمات مربوط به طرح نمونه برداری شامل شیوة نمونه برداری و حجم می باشد. در طرح های نمونه برداری احتمالی تعمیم پذیری میسر…

  • بررسی نقش تلفن همراه و تاثیرات آن بر وضعیت فرهنگی-ارتباطی دانشجویان رشته ارتباطات دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز مجتمع ولیعصر

    بررسی نقش تلفن همراه و تاثیرات آن بر وضعیت فرهنگی-ارتباطی دانشجویان رشته ارتباطات دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز مجتمع ولیعصر,دانشجویان رشته ارتباطات دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود…

  • تحقیق شنای پروانه

    تحقیق شنای پروانه دانلود فایل تحقیق شنای پروانه شنای پروانه دومین شنا از نظر سرعت دربین چهارنوع شنای اصلی می باشد. این شنا درسال های 1930 از تحول شنای قورباغه سنتی بوجود آمد . در سال 1956این شنا به طور…

  • بررسی تفاوت بلوغ عاطفی در بین دانشجویان خانم مجرد و متأهل 18 تا 30 سال دانشگاه سیستان و بلوچستان در سال 86

    بررسی تفاوت بلوغ عاطفی در بین دانشجویان خانم مجرد و متأهل 18 تا 30 سال دانشگاه سیستان و بلوچستان در سال 86,دانلود پایان نامه بررسی تفاوت بلوغ عاطفی در بین دانشجویان خانم مجرد و متأهل 18 تا 30 سال دانشگاه…

  • ترجمه مقاله پیشرفت های انجام شده در رادار هواشناسی باند X پلاریمتری

    ترجمه مقاله پیشرفت های انجام شده در رادار هواشناسی باند X پلاریمتری دانلود فایل ترجمه مقاله پیشرفت¬های انجام شده در رادار هواشناسی باند-Xپلاریمتری چکیده در سال­هایگذشته،استفاده ازرادارهای هواشناسی باند-X برای کاربردهایخاص از جمله رادارهای شکاف-پرکن در زمینناهموار توسط هواشناسان رادار…

  • ترجمه آلودگی هوای شهری ، آب و هوا و تاثیر آن بر ابتلا به آسم

    به همراه ترجمه شکل و جدول,ترجمه آلودگی هوای شهری ، آب و هوا و تاثیر آن بر ابتلا به آسم,ترجمه انگلیسی به فارسی، دانشگاه، پژوهش,مقاله انگلیسی به همراه مقاله فارسی در قالب آفیس قابل ویرایش دانلود فایل نمونه ترجمه چکیده…

  • پایان نامه شهرنشینی در زاهدان

    پایان نامه شهرنشینی در زاهدان,شهرنشینی در زاهدان دانلود فایل پایان نامه شهرنشینی در زاهدان مقدمه با توجه به روند سریع شهر نشینی، افزایش جمعیت، كمبود زمین و تحولات اجتماعی ، اقتصادی و سیاسی جوامع موجب دگرگونیهای كالبدی در شهرها شده…

  • افت فشار در سیستم لوله کشی

    افت فشار در سیستم لوله کشی,دان,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه ارشد,دانلود پایان نامه کارشناسی,دانلود پرسشنامه,دانلود پروپوزال,دانلود پروژه,دانلود پروژه پایانی,دانلود تحقیق,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کار آزمایشگاه افت فشار در سیستم لوله کشی,دانلود گزارش کار آموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه…

  • مقاله نقش اینترنت در ارتباطات و انتقال اطلاعات

    مقاله نقش اینترنت در ارتباطات و انتقال اطلاعات دانلود فایل مقاله نقش اینترنت در ارتباطات و انتقال اطلاعات این مقاله در 63 تهیه و تنظیم شده است . فهرست  مطالب عنوان                                                                                                                             صفحه چکیده : ................................................................................................................................................................................... 7 مقدمه :…

  • ترجمه شبیه سازی پویای متابولیسم آب شهری در شرایط محدودیت¬های ظرفیت برد محیطی

    ترجمه انگلیسی به فارسی، دانشگاه، پژوهش,ترجمه شبیه سازی پویای متابولیسم آب شهری در شرایط محدودیت¬های ظرفیت برد محیطی,مقاله انگلیسی به همراه مقاله فارسی در قالب آفیس قابل ویرایش دانلود فایل Abstract A revised concept for urban water metabolism (UWM) is…

  • فصل دوم پایان نامه ارشد روانشناسی درباره راهبرد های مقابله با استرس

    پایان نامه ارشد روانشناسی درباره راهبرد های مقابله با استرس,پیشینه پژوهش,فصل دوم پایان نامه,فصل دوم پایان نامه ارشد روانشناسی درباره راهبرد های مقابله با استرس,مبانی نظری پژوهش دانلود فایل پایان نامه ارشد روانشناسی درباره راهبرد های مقابله با استرس در…

  • تحقیق و بررسی در مورد حریم خصوصی

    بررسی در مورد حریم خصوصی,تحقیق در مورد حریم خصوصی,تحقیق و بررسی حریم خصوصی,تحقیق و بررسی در مورد حریم خصوصی,حریم خصوصی,حریم خصوصی 230 ص دانلود فایل تحقیق و بررسی در مورد حریم خصوصی فهرست مطالب عنوان                                           صفحه مقدمه بخش اول…

  • مطالعه تطبیقی نقش تقصیر در مسئولیت مدنی در فقه امامیه و حقوق ایران

    مطالعه تطبیقی نقش تقصیر در مسئولیت مدنی در فقه امامیه و حقوق ایران دانلود فایل مطالعه تطبیقی نقش تقصیر در مسئولیت مدنی در فقه امامیه و حقوق ایران چکیده در فقه و حقوق ایران اصل بر مسئولیت مبتنی تقصیر بوده…

  • پاورپوینت لوله های آزبست سیمان

    پاورپوینت لوله های آزبست سیمان,دانلود,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پاورپوینت لوله های آزبست سیمان,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود طرح توجیهی,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,شبکه های جمع آوری فاضلاب و آب باران,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل…

  • اثرات کود های شیمیایی و سموم کشاورزی بر محیط زیست در شهرستان بیله سوار

    اثرات کود های شیمیایی و سموم کشاورزی بر محیط زیست در شهرستان بیله سوار,دا,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه اثرات کود های شیمیایی و سموم کشاورزی بر محیط زیست در شهرستان بیله سوار,دانلود پایان نامه ارشد,دانلود پایان نامه کارشناسی,دانلود…

  • مقاله جنگل داری

    پایان نامه جنگل داری,پروژه جنگل داری,دانلود جنگل داری,مقاله جنگل داری,همه چیز جنگل داری دانلود فایل مقاله جنگل داری قسمتی از متن: صنعت جنگلداری مساحت جنگلی تبت بیش از 6 میلیون و 300 هزار هكتار است و 5 درصد مساحت كل…

  • پاورپوینت گره در معماری

    پاورپوینت گره در معماری دانلود فایل پاورپوینت گره در معماری  پاورپوینت گره در معماری  این پاورپوینت در 35 اسلاید می باشد

  • نمونه قرارداد جعاله

    نمونه قرارداد جعاله دانلود فایل نمونه قرارداد جعاله در قالب پی دی اف و بدون نقص ﻃــﺮف اول ﻗــﺮارداد)ﻞ ﺟﺎﻋــ :( ﺧــﺎﻧﻢ / آﻗــﺎی................................... .. ﻓﺮزﻧــﺪ آﻗــﺎی.......................... .. دارای ﺷﻨﺎﺳــﻨﺎﻣﻪ ﺷــﻤﺎره  .............................. .... ﺻــﺎدره از................................... .......... ﻣﺘﻮﻟــﺪ...................... ...... ﺳـــﺎﮐﻦ .................................................................................................................................…